学习防脱发小技巧

近日网上出现了关于脱发的大讨论，网友纷纷晒出自己脱发的照片和经历，一时间让人觉得心酸。如果你也正在饱受脱发的困扰、渴望生发，可以首先从生活饮食做起。

1.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

2.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯、胡萝卜等。

3.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4.补充维生素E和植物蛋白。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、黑豆、玉米等。

除了饮食，你还需要试试圣凰草本植物精华液。本品通过“靶向使用，透皮吸收”的原则，使药物有效成份直达发根毛囊。抑制皮脂腺分泌过旺，疏通毛囊，唤醒沉睡毛囊，改善毛囊营养供给状态，修复毛囊并产生大量毛母细胞，从而达到培根育发的效果。