实用干货拯救脱发大作战和好用产品推荐

从秋天之后，感觉头发状态开始变差，掉发变严重了，所以查了很多资料，什么防脱发小秘诀，我都试过，我用过比较好用的办法分享给泥萌，我们一起变好~（先来点科普干货，让大家了解一下为啥我们这个季节要注意这个问题）❓

头发为啥秋冬季节掉得多：1、秋冬皮肤干燥，肌肤丢失大量水分，头发皮脂腺分泌相应减少，毛囊萎缩，因此头发也掉的越发严重；2、频繁染发烫发这个问题一年四季都可能会导致一段时间的脱发掉发，是因为药水对头皮组织有一定的刺激，甚至造成损伤；3、头发扎得过紧头发扎得紧会对毛囊造成伤害，影响头发生长，导致牵扯性脱发4、压力大这个很重要，压力大的时候，人体立毛肌收缩，头发致力，头皮组织得不到放松，引起充血，血流量不畅，使得毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环阻碍……balabala，头发会掉的很厉害（以上来自知乎、度娘）

下面说说我自己的一点经验，先介绍下我的发质：我原来头发是发量很多，发丝粗硬，偏干性；现在头发明显很细、很软，发尾不注意保护就会有分叉，状态很不稳定上面说的掉发是部分原因，掉发还和很多生活小习惯有关不要长期熬夜、睡眠不足；洗头不能太勤；不要热水洗头；护发素不能摸头皮；不要长期节食等等，所以要想预防，这些以后都要记得！

【洗护用品】我现在用的很好用的潘婷无硅油洗发水＋琴叶水疗素，琴叶家的护发素我一生推，我推荐过好多次，因为便宜大碗，对干发质太友好了！

然后顺便安利一下柳屋生发液，搭配一个小喷瓶，哪里掉发明显，就喷一喷，两三天喷一次，配合按摩头皮，我用了半瓶发量好多了，送给我朋友试试，她也感觉很不错，值得推荐！

还有我前段时间剁手的Tescom胶原蛋白吹风机，我发现吹发是最伤头发的环节，因为电吹风会剥离头发的水分，会刺激头皮分泌过量的优质，还会伤害头发的毛鳞片，所以我就跟风买了一个胶原蛋白吹风机试试，有点小贵，但用过之后真的会觉得100块钱的吹风机和800块钱的区别，恒温吹发，还能调节灯光，不用灯光吹头发不同部位，因为发根、发尾耐受度不同，吹完头发都不用梳了。原来还在心疼钱，现在感觉特别值，因为100块钱吹风机是在伤头发，可能还要花更多钱去维护损伤，说了好多，反正这个不可思议的黑科技，墙裂推荐！

【关于饮食】如果宝宝们想食补生发，也有办法：吃黑色的东西，真的有用，因为很多脱发都来自于肾虚，可以试试黑米黑豆黑芝麻…..这些黑色粮食！磨豆浆、熬粥或者泡粉，找一种你喜欢的吃法坚持下去，调理身体，从内而外。不管是生活习惯、饮食还是洗护用品，记得坚持喔，希望宝宝们都有一头飘逸秀发~✨✨✨