瑜伽做了那么久，身体不好反坏？5个坑，你踩了哪一个？

如果说有一项运动既可以美体塑形，又能让人感觉到放松和幸福，那就是瑜伽了。可是在练习瑜伽的过程中如果有这些坏习惯，可能会使得你无法在练习中真正放松，更别说练就优美的身形了！

无节奏的呼吸

松弛的腹部

没必要的紧张

不计后果的拉伸肌肉

无处安放的视线