脱发的九零后们，这是篇拯救头发的科普

00后把妹炫富晒存款，90后花呗成山治脱发。双十一的大数据里，90后在脱发防治方面可谓是投入了“大笔资金”，奈何该掉不该掉的头发还是掉了，怎么办呢？我们先来剖析自己是哪种脱发，再对症下药！

很多同志在一抓一把头发下来的时候无比惊慌，以为自己马上就要地中海了，实际上，很多脱发是有缓和余地的，首先你要知道：

1. 哪些人为举动会脱发？

2. 脱发的成因有哪些？

3. 脱发的谣言，你中招了几个？

一、头发护理：

1.经常洗头不！会！脱！发！但是，吹头发会导致“暂时性脱发”产生，因为吹风机会损坏、灼伤头发，而且让头发更加干燥。当然，这种脱发是可以再生的。

2.染发剂也会导致暂时性脱发。大多数染发剂中有化学物质，这些化学物质会损伤头发，进一步产生头发脱落现象。

3.过度用力的梳头以及过紧的发型也会造成头发脱落。比如：编发、高马尾、脏辫等，都会因为过度牵扯头皮导致头发松脱。

4.头发造型产品并不会导致脱发，如：啫喱、发胶等。

二、头皮按摩：

日本的一项研究表明：头皮按摩可以增加头发厚度。研究中，参与的男性通过24周的定期按摩改善了头发厚度，不过头发的生长速度没有丝毫改善。

研究人员表示：可能是按摩增加了头皮的血液循环且直接刺激到了表皮细胞。

三、身体营养：部分营养素的缺乏会导致脱发。

铁：缺铁是世界上最常见的营养缺乏症，也是已知的脱发原因之一。更年期妇女、绝经期妇女都有缺铁的风险，素食主义者和特殊情况（如：乳糜泻等腹腔疾病患者）的人也会面临缺铁。在小白鼠实验里，逆转铁缺乏可以恢复头发生长。

锌：缺锌会直接导致脆发。补锌可以帮助头发再生，但是对于不缺锌的人不确定是否有效。

脂肪酸：必需脂肪酸的缺乏会导致头皮和眉毛脱发。

提示：如果临床上没有诊断出营养缺乏的人，想用补充剂生发可能没有效果。另外，某些营养素（如维生素 A，维生素E和硒）的过度补充会导致脱发。

四、压力过大：

压力过大也会导致脱发。因为压力过大会造成系统的冲击：身体负荷压力大或者情感的创伤，都会引起毛囊休克，使头发停止成长。细想一下，为了头发考虑，都要谨慎找对象。

五、脱发了可咋整：

l 红参

红参是促进头发再生的常用补充剂。在某些情况下，红参可以作为促进头发生长的补充物，已被证明促进头发生长。

虽然并不清楚确切的原因是什么，研究人员认为这可能是因为间接刺激了毛囊。

服用任何补充前，重要的是要确保他们不会与任何药物或现有条件进行交互。

l 脂肪酸：ω-6脂肪酸花生四烯酸通过帮助加速毛囊的产生来促进毛发生长。

l 天竺葵（洋绣球）油

天竺葵油作为一种治疗方法显著促进头发生长，并可以防止脱发。可以尝试滴到洗发液或者护发精油里使用。

l 椰子油

椰子油被广泛用于治疗各种类型的受损头发。它能够显着降低受损和未受损头发中的蛋白质损失，因为它可以穿透毛干（毛发可见部分）。你可以尝试在洗发之前用或者是洗发之后当做发膜来用。

l 芦荟

芦荟真是一个神奇的植物，早在6000年前，古埃及就曾把芦荟当万金油来用。众所周知，芦荟可以舒缓、镇静皮肤，但其实它还可以用来治疗脱发。

l 迷迭香油

一项研究证明，连续使用迷迭香油6个月以上可以增加头发的数量。但是，有个非常明确的副作用是：头皮瘙痒。

五、脱发流言辨析：

1.男性才会脱发秃顶。

错！女性也会脱发，但这种表现往往跟激素水平有关。有些妇女怀孕后会出现脱发，原因可能是多囊卵巢综合征、也可能是女性甲状腺激素分泌问题。

2.脱发是遗传性的

对！脱发是具有遗传性的，并不局限于父母哪一方的因素。

3.手淫会导致脱发

错！目前并没有证据证明，自慰或性行为会导致脱发。

4.年纪大了会脱发

对！随着人年龄的增长，头皮上毛囊数量减少，相应地，头发也会逐渐变薄变稀疏。

5.戴帽子会导致脱发

错！除非你的帽子紧到扯着头发了，否则戴帽子跟头发多少没有关系。

6.紫外线会导致脱发

错！实际上，脱发是发生在毛囊的变化。理论上来说，有头发的遮挡，太阳的紫外线不能直接到达毛囊，当然你要是光头就当我没说。