脱发不可怕，教你几招效果很好的天然防止脱发的方法

总是听身边的朋友，一直在哀哀声嚎：“我的头发越来越少了”、“每次洗头都掉很多头发”、“头发掉的我都不敢洗头了”、“我还这么年年纪轻轻，掉发这么多，怎么去约会啊”。大家都是这种心理，他们也是感到无奈，头发掉了不知道怎么办，就靠不洗头不让它掉发，可是这也不是办法啊，怎么办呢，相信很多小伙伴都在为这个手无足措、忧愁、苦恼着吧。先告诉大家我们是因为什么因素而脱发严重的。

1：雄性激素脱发

2：神经性的脱发

精神压力过大时就会刺激到头皮，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

3：内分泌脱发

毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病。

4：营养性脱发

严重营养不良甚至导致弥漫性脱发，所以说有些外在的因素也会导致脱发。

5：物理性脱发

6：化学性脱发

7：感染性脱发

各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染，所以我们要爱卫生，一不小心就造成这个结果。

8：症状性脱发

我们得了病后，严重的话导致脱发。

9：季节性脱发

一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。

知道了脱发的的病因后，就是大家期待的怎么防治掉发的几个技巧。

1：不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

2：不用脱脂性强或强碱性洗发剂 这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。

3：爱抽烟的男士，应该少抽点啦，为了健康，戒烟。

4：戒烟，因为吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。

5：消除精神紧张 精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。

6：多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，还要多运动，运动也是很重要的。

7:空调要适宜 空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。

8：物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

这几个方法教给大家，在家可以试试，最重要的事饮食方面和运动方面，吃的方面要吃好，不能吃垃圾食品，有危害性的食品，运动的话，要加强锻炼，每天早晨跑跑步、跳跳绳，放松自己。对了，还有就是不要给自己太大压力，学会释放压力，这样你会更好。