男人“3忌口”护好前列腺，彻底告别前列腺问题！

所谓“病从口入”很多的疾病都是因为饮食照就的，当然因为外界的诱惑越来越多，所以想要远离前列腺问题，还需要从这几方面入手！

1忌酒

适量的饮酒对身体是有益的，但是过度长期饮酒酒精里面的乙醇对身体是有很大的伤害的。

许多研究表明，饮酒对性功能有危害。乙醇是一种性腺毒素，长期过量饮用烈性酒，除引起神经系统慢性中毒外，还可使性腺中毒，男性主要表现为血液中睾酮水平下降，损害睾丸的间隙细胞，使之不能正常地产生雄激素和精子，并使体内能合成睾酮的三种酶的活性受到严重影响。

2忌口辛辣食物

急性前列腺炎患者，应该少吃辣椒等辛辣食物，因为辛辣刺激食物，会使机体湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿，加重患者病情，因此，急性前列腺炎患者，在平时应忌吃辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒等食物。

3，忌烟

戒烟不仅可以直接避免前列腺组织的直接损伤，还可以防止前列腺的血液循环障碍，因为香烟中的焦油、烟碱等有害物质对前列腺的血液循环系统会造成很大的影响。另外吸烟还会直接影响肺功能和肾功能的健康，吸烟可以说是“百害而无一利”。

预防前列腺疾病的食物

1. 蘑菇。研究发现，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

2.银蒲菊茶

男性40岁以后，大多数都有前列腺肥大的问题，美国的一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用银蒲菊茶一段时候后，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。

银蒲菊茶由：金银花、须元果、菊花、蒲公英茶组成，银蒲菊茶：具有明显的利尿消炎去火效果，可预防男性尿路感染，对前列腺炎有辅助效果。

3.富含锌的食物

含锌的食物，能通络利尿，散血消肿，并能防止矿物质在体内积聚成结石，继而减轻炎症和增生。含锌丰富的食物有，甲壳类水产品(甲鱼、虾类、螃蟹、扇贝等)，鱼，南瓜子，核桃，板栗，花生，动物肝肾，牛奶，瘦肉等。