性生活次数少或者性生活过频,对身体有多大危害?
夫妻关系的和谐,离不开美好性生活的助力。而关于女性来说,性生活的好坏还能有利于生殖健康。
为了达到这两大目的,适度频率的同时,提高性生活的质量,是每个女性都应该重视的!
规律的性生活能给女人带来这3大好处!首先要了解的是,女性性生活一定要有规律。只要女性身体在健康的前提下,适度的性生活有益于夫妻双方。
性生活次数过少,会使性功能退步,性唤起困难。
性生活过频,也易破坏阴道内状况,构成妇科炎症的爆发。
性生活规律,能带来更多好处。
1.规律的性生活有助于女性月经健康
每周至少1次的性生活,能把月经周期调度到29天,这是对峙女性生养才能和内分泌安康的最好周期。
2.减缓经前不适
月经来潮前性生活,可以增加盆腔血液循环,减缓盆腔压力,从而减缓腹部不适。
3.妇科疾病的预防
精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。
想提高性生活质量,记住这3点!1.锻炼盆底肌肉
盆底肌就是当你使排尿中缀时,你身体感觉到收缩的肌肉。
男女都可以锻炼,男性若继续锻炼,会使肌肉变强,在性生活时,能越发游刃有余;
女人继续锻炼,会使阴道更抓紧致,性生活时单方会愈加有感。
如何锻炼?
就是中缀排尿,每次排尿时下意识地锻炼3次。
全面的锻炼方法:
模仿把握中缀排尿的历程,可以先逐渐收紧盆底肌5秒钟,然后抓紧盆底肌5秒钟,多么就完成了一个组练习。
练习时,从10个组末尾,逐渐增加到50个组,这就叫1 回合。建议每天练习 2-3 回合,可以随着时间的推移逐渐加量。
2.姿势要多样
性生活的本领绝对是提高性生活质量的保障,夫妻性生活时要有新意,不断的尝试新的性生活姿势,体验之前从未有过的快感,提搞性生活质量的同时也会增加夫妻情感。
3.正确的使用情趣用品
长时间习惯于传统性生活方式的夫妻,可以经常使用情趣用品来提高性生活质量。
情趣用品的使用已经相当的普遍了,比如在前戏中男性可以使用玫瑰精油,对女性的身体温柔按摩、抚摩。主要目的就是激起夫妻间的性希望,从而获得快感,大大地提高性生活质量。
女性在性生活中总抱着迎合男性的心态,羞于说出自己的需求感触感染。但是并不利于增加双方的激情,也不利于女性的安康。
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