伤害男人健康的3大习惯，健康的男人都在远离它，你却傻傻坚持着

随着年龄的增长，人会慢慢老去，但是人的性能力衰老的程度却不一样，有的人在20几岁就出现老化（勃起功能障碍）

而有的人缺出现在30岁之后。

男人一般在20-22左右身体发育成熟，生理机能逐渐达到顶峰，此后开始慢慢走下坡路。但是医学上一般认为男人在50岁左右出现性衰老的现象。（出现注意力不集中、情绪低落、白发、头发稀少、记忆力下降、体力下降）性能力上也发生变化（欲望减退、勃起功能障碍、生殖器萎缩等）

性衰老虽然可怕，但是只要平时注意以下几点，就可以做到延缓男性衰老

1. 戒烟、戒酒、戒手淫
   

抽烟、喝酒、手淫都是导致损失男性睾丸的分泌功能的不良的生活方式，会加速男性的衰老，所以一定要养成良好的生活习惯。

戒烟可以采取“心理暗示法”

戒酒可以少量的饮酒，酒多伤肝，肝又影响肾（中医认为五脏之间都是相互关联的）慢慢的一点的减少。

戒手淫同时可以采取“心理暗示法”

2.爱抚多于“性生活”

夫妻间的相互抚爱、拥抱等在性爱中占有重要的地位，这样可以刺激性腺激素的分泌，保持年轻的性机能。随着年龄的增长，“爱抚”重要性大于“性生活”重要性

3.减少“毒素的”摄入，增加“健身”项目

俗话说“是药三分毒”但是如果是西药的话可能更严重。谨慎吃药！平时增加运动量，运动可以让人保持健康的状态，同时有益于雄性激素的分泌。达到延缓衰老的目的。适当的户外运动可以陶冶情操，舒缓紧张的心情。

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