脱发脱发太可怕

早上起床，枕巾上满满发丝·········内心一定是很崩溃的！圈圈这期会和大家聊聊脱发的这些事情。

一、脱发量

正常人呢每天会掉100根以内的头发，夏季新陈代谢加快掉头发也会增多，秋季换季脱发会多一点点哦。

二、病理性脱发因素

1、精神压力

2、内分泌失调

3、生活习惯

4、家族遗传

三、调节方法

1、平时要养成良好的生活作息，早睡早起不熬夜；

2、吃饭时间规律，少吃辛辣油腻；

3、戒烟酒；

4、补充含铁的食物、微量元素、维生素等；

5、适量运动，有助于加快新陈代谢；

四、推荐食物

1、黑芝麻

2、核桃

3、山药

4、菠菜

5、芹菜

五、结束语

本期脱发介绍到此结束，症状严重的最好到医院做相关检查。早发现早治疗早康复。

补充：有想了解的健康养生知识都可以留言或者私信小编哦，多多互动。把健康带给大家！下期再见哦~