戒烟后，它更大了！

戒烟后，有两处更大了，猜猜哪两处？那就先说你最爱听的吧！

戒烟后，下面更大了——命根子

吸烟可能会减弱男性勃起的能力。有资料显示，吸烟人群的阳痿发病率明显高于普通人群。此外，美国波士顿大学医学院曾做过一项研究，发现吸烟对性器官有影响，会使阴茎变小。通常表现在石更度变小，勃起有障碍。

为了更加“性”福，不少男士纷纷选择了戒烟。他们分享说，戒烟后比吸烟时的性能力明显有所提高，不过，提高的幅度肯定是有限的而不是无限。当戒烟后，身体会慢慢恢复到从前的状态，生活质量也跟着提高了。

说一下不太坏的消息吧~

戒烟后，它更大了——烟瘾

还有不少戒烟者反应，之前戒过几次烟，复吸之后烟量会增加。越戒烟，烟瘾反而更大了，这是怎么回事呢？

主要是身体对尼古丁的依赖度提高了，想一想，你好不容易脱离了香烟如果再次得到了满足，身体就需要更多的尼古丁来填补。

这样一来，戒烟次数多了，伤害反而更加严重了？虽然看似如此，但这并不代表，戒烟对人体的危害会比继续吸烟更大。

一旦戒烟了，就要坚决抵制香烟的诱惑，拒绝重操旧业。

专家表示，当戒烟的时候，身体也会发生神奇的变化

戒烟24小时后： 血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。

戒烟2天后： 消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也逐渐变更好。

戒烟6个月后：呼吸问题变好了，肺部开始逐渐恢复健康。

戒烟1年以后：冠状动脉疾病风险降低50%

戒烟5年后：中风的风险降低至和不抽烟的人同样水平。

戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常吸烟人的一半。

专家表示，戒烟后肺部是可以慢慢恢复的，寿命也可以和正常人持平。所以越早戒烟越好，在35岁之后会出现成瘾难戒的状况，老烟民往往戒烟程度高于初学烟者。

医生常常用吸烟指数来表示累积吸烟量与肺癌的关系。

吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。

假如一位烟民每天抽一包20支的烟，连抽了20年，他的吸烟指数就是20×20=400。

吸烟指数≤200为轻度吸烟，200-400为中度吸烟，≥400为重度吸烟。

“吸烟指数”>400就应被列入风险人群了。算算你多少岁吸烟。

吸烟最坏的结果就是导致肺癌，肺癌的早期症状有哪些？

1.没有其他症状，突然莫名其妙的咳嗽

有些人，特别是抽烟患者，既没有感冒，也没有咽喉炎等其他不适，突然莫名其妙的咳嗽，干咳，没有痰，有时候吸气过猛或者吸入刺激性气味时发出空空的干咳，需要注意。

2.吸烟的习惯突然发生改变

有些重度吸烟人群，突然发现吸烟后感觉不适，吸烟的意愿下降，身体又没有其他的不适感，往往是身体内一些疾病比如肿瘤发出的信号。

3.声音突然哑了

肿瘤导致纵膈淋巴结肿大压迫喉返神经会导致声带麻痹，声音突然嘶哑，如果没有感冒等其他不适，突然声音嘶哑了，应该查一下肺部问题。

4、一边眼睛突然变小了

如果突然发现一边眼大一边眼小，额头不能出汗，瞳孔似乎也有不对称的改变，有可能是肿瘤压迫交感神经所致。

吸烟之后，患上肺癌就得不偿失了，所以，平时清肺、养肺的东西要多吃：

一、早餐一杯富含α-亚麻酸的植物油油拌酸奶

医学指出，当人体摄入一定量的亚麻酸时，可以起到在人体代谢EPA和DHA的作用，DHA又称血管清道夫，帮助清除血管壁上沉积的脂肪，同时，帮助清血毒，代谢人体由于吸烟产生的有害、多余物质。

这类脂肪酸一般存在于深海鱼类、苏子油、胡麻仁油中。

二、晚上一杯茶

刚开始不抽烟，用茶水代替的时候不习惯，这是由于长时间的吸烟，导致了大脑皮层及神经系统的高度兴奋，当这个兴奋点需要被刺激的时候，茶水往往是最好的选择，由于其含有儿茶素和茶多酚，也能调节人体兴奋性，达到代替吸烟的效果。

建议戒烟的人可以多喝绿茶、普洱、菊花茶，不但对戒烟有益，还对预防肺癌有益。

分享一个自制戒烟茶方，代替香烟饮用

蒲公英桂花茶

材料：蒲公英叶、绿茶龙井、桂花

做法：

1、蒲公英叶子洗净，晒到半干，然后烘炒制成茶，备用；

2、绿茶龙井备用（可以用现成的、也可以自己炒制）；

3、桂花自然阴干，备用；

4、取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可；

每日取一包，泡水代茶饮。

功效：清肺止咳、利痰化湿

三、早晚吃一个蒸百合

《本草述》载：“百合之功，在益气而兼之利气，在养正而更能祛邪。”百合味甘、性平、微苦，入心、肺经，主要作用是润肺止咳，清心安神。鲜品百合有清热解毒的作用，用于治疗早期癌症有显著疗效。

结束语：看完之后，你想戒烟吗？