女人兴致低，性生活不和谐？不可不知，气血不足是真正的病因

“但凡女性病，皆是气血虚。但凡容颜老，必是气血瘀。只要气血平衡充盈，女性才能身心健康，柔美如水！”气血不足不仅影响着女性的健康和容颜，还直接影响着女性的正常性生活。

气血不足会有哪些症状呢？

当气血足够时，女人的肌肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、斑。

本文医学指导专家：济南集草阁中医师朱艳玲

女人气血缺少，会表现为肌肤长斑、粗糙、无光泽、发暗，肤色黄、白、青、红，皱纹提早爬上脸部，赖着不走，继而导致肌肤暗黄松懈、毛孔粗大、痘痘横生、干燥掉发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、更年期提早等。

在夫妻生活上表现为，女性阴*道干涩、性生活不和谐、性欲减退、无性高*潮。

如果你具备以上其中一条症状，记得及时调理气血。现在，随着人们健康意识的提高，许多女性已经意识到了补气血的重要性，那么，有什么方法可以调理好女性的气血呢，重拾昨日温情？

体内调理的三大方法

1.补血

许多女人的肤色都表现为惨白或萎黄，这种状况大多是由血虚导致的。一般血虚的女人往常会觉得很简单疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔对比薄、白，并且也能够发现往常的经血色彩对比淡、稀。

补血对策

一般女人补血，能够食用一些有保健成效的天然食物，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉、大枣和枸杞等。

四物汤是中医养血第一方，包括当归、熟地、川芎、白芍四位药，既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血淤者可用来活血。另外，四物汤可以滋润肌肤、防止衰老。

2.补气

气虚会造成说话有气无力，轻微运动也会出现满身大汗、面色苍白的情况。既然气虚，那么就要学会补气。并且往常总会觉得喘不过气，即便仅仅坐着没有运动也是如此。

补气对策

中药补气的药物很多，但常用的主要有人参、黄芪、和党参，被誉为是补气"三兄弟"。跟乌鸡一同煲成汤，喝汤吃肉便可。往常还能够多食香菇、土豆、小米、山药还有栗子。

3.调宫

对于每一个健康的女性来说，每一个月几乎都会经历一次月经，而经期中身体会出现各种不适的症状，其中多以腰酸、背痛、小腹胀等现象最为明显，实则这些都和气滞血瘀有很大的关联。

调宫对策

艾灸温补阳气、散除寒湿，双重克制宫寒！取穴：命门穴、次髎穴、中脘穴、关元穴、归来穴、足三里穴、三阴交穴，肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-50分钟，一个礼拜内休息1-3天。每次选择其中3-5个穴位艾灸，循环使用，注意每次艾灸要兼顾腰、腹部和下肢部位。