五种食物补肾法，提高男人“作战”能力

肾脏对于男性来说乃是身体之根本，如果男性肾虚，可以说非常丢人，最起码在妻子面前容易抬不起头，更别提外人的冷嘲热讽了。男人要懂得补肾，这样才可以让自己重振雄风。到底男人应该吃什么食物补肾呢?

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

食物补肾法

驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮肾、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮肾、强筋壮骨功效。可治疗肾虚不持久、腰膝酸软等症。

动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功效。

栗子

栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。以清淡的煮水板栗为主，现在市面上有炒制的板栗，虽然口感香，但是容易上火。

海马

海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。

虾

是一种美味的食物，不论男性还是女性都很喜爱。专家提醒各位男性，要想让自己的肾脏变得无比强大，那么就应该吃一些虾。虾肉当中含有大量的营养物质，比如蛋白质、矿物质等等。除了补肾之外，男人吃虾还可以提升身体免疫力。

饮食健康肾才好

清炒甜豆

甜豆洗净，摘去头尾；蒜切末；炒锅加油，三成热时入蒜末煸至略黄，倒入甜豆旺火翻炒约两分钟，调入盐翻匀即可出锅。

蘑菇鲜味小炒

蒜头、蘑菇切片、青蒜切斜片，将蒜白和蒜青分开备用。起油锅，放入切片的蒜头及蒜白的部份略炒香，再加入蘑菇翻炒。待蘑菇略熟，加入蟹管肉炒熟，再加入蒜青及少许的酱油、盐略炒，起锅前再加入少许的酒呛锅即可。

小炒肉片

将五花肉切片后加入蚝油、酱油拌匀备用，杭椒、美人椒分别从中间切成两半备用；将切好的杭椒、美人椒放入炒锅中煸软取出，锅中加油，将五花肉、葱姜蒜放入煸炒均匀，调入料酒，放入煸过的杭椒、美人椒，加入蒸鱼豉油、酱油、味精、香油调味出锅即可。

爆炒牛百叶

牛百叶汆熟。热锅热油，下姜丝蒜头爆香。接着下豆瓣酱炒出红油，再下大葱。然后下牛百叶翻炒。接着下生抽、少量白糖，放入大蒜段，加小量水焖煮五分钟。最后下鸡粉翻炒出锅。