头发干枯稀疏、脱发严重,或许是你的肝脏出了问题!

文 / 若影洗护
2017-09-06 14:26

肝脏,它是身体内以代谢功能为主的一个器官。人体的五脏六腑都有其对应的功能,而肝脏的主要职责可以理解为“解毒”。因为肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的代谢,人体大部分的新陈代谢和“有毒物质”的转化也都在这里进行。

头发干枯稀疏、脱发严重,或许是你的肝脏出了问题!

常常听到家里老人说【养肝就是养命】。肝好,一切都好;肝不好,未老先倒。而中医也认为“如果女人肝干净,那么就漂亮;男人肝干净,就强壮”。

头发干枯稀疏、脱发严重,或许是你的肝脏出了问题!

肾藏精,肝主血,其华在发,肝肾虚则精血不足,毛囊得不到充足的营养,就会造成合成的黑色素能力减弱,出现白发。所以脱发和肝肾有密切的关系——女性脱发,重在舒肝养血;男性脱发,重在滋补肾精。

我们可以根据头发的发质、脱发的范围来判断肝脏是否健康康。具体还要分自己是哪类体质:

1.肝郁气滞者:头发比较稀疏,发质,多枯燥,脆弱,没有光泽。头发脱落较缓慢,病程较长,以头顶、前额较重,较少出现光秃。

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2.肝火炽盛者:头发十分稀疏,甚至有秃顶。头发脱落较快,主要表现为头顶及额部严重脱落,枕部及两侧头发少量脱落,没有脱发之前一般无明显枯槁少华之象。

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3.肝经湿热者:头发逐渐变稀疏,发质油腻光亮,头发渐进性脱落,病呈缠绵,多从头顶开始光秃,逐渐向外围扩大,头发再生力差。

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4.肝血亏虚者:起病缓慢,头发枯燥坚硬变黄,欠缺光泽。头发脱落常因劳神程度而有缓急之变。

头发干枯稀疏、脱发严重,或许是你的肝脏出了问题!

当你出现上述问题的时候,意味着你的肝脏需要好好保养了!

六大护肝秘方

一、多喝水

多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

二、中药护肝

用中药护肝 中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。

三、心情开朗

心情开朗 要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

四、饮食平衡

注意饮食平衡 饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

五、适量运动

保持适量运动 加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。

六、控制饮酒

喝酒前吃点东西 喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。