怎样性爱才更幸福

性爱不仅有益身体健康，还能改善夫妻关系，提升幸福感，为美满婚姻打下基础。

近日，美国《赫芬顿邮报》公布的一项涉及26个国家 2.6万名参试者的性爱调查报告显示，就全球而言，性爱满意度排名前三名的分别是：瑞士、西班牙和意大利；之后依次为：巴西、希腊、荷兰、墨西哥、印度、 澳大利亚、尼日利亚、德国和中国。调查还发现，性爱满意度高的国家，人们也往往感到更加幸福，国民整体幸福度更高。为此，美国多位性学家共同总结出了“性 爱提升幸福感的科学知识”，以帮助伴侣更好地通过性爱获得人生幸福。

每周一次性爱夫妻感觉最幸福。“性爱更多”等于“更幸福”吗？研究 中，为了测试提高性生活频率是否可提升幸福度，让参试夫妇3个月内将性爱次数翻了一倍。结果表明，性生活频率增加并不能让夫妻获得更大的幸福感。科学家分 析指出，性生活过度频繁反而会降低性快感和性欲望。事实上，每周一次性爱的夫妻感觉最幸福。研究人员指出，夫妻保持亲密关系极为重要，而平均每周一次的性 爱频率足以保持这种亲密，当然，60岁以后，可以逐渐减少。

要想通过性爱获得幸福感，平均要有13年性经验。调查发现，对性生活充满好奇的年轻人往往很难从中获得幸福感，反而会为此感到焦虑和不安。要想获得最佳性生活，平均需要有13年的性生活体验。另外，经常有性生活的老年人比不经常过性生活的老年人更幸福。

调查还发现，性爱之后相拥而眠的夫妻性满意度及夫妻关系满意度都更高。在保持长久关系方面，接吻和拥抱对男性比对女性更重要。在家中带孩子更多的男性，夫妻关系和性生活更幸福。

另外，充满乐趣的性爱是提升幸福的基础，研究人员表示，4条重要建议可以让性生活变快乐。（1）如实告诉伴侣自己的性喜好，并通过积极的方式表达出来。 （2）给常规性爱来个小改变，比如换个新地点或不同的时间做爱等。（3）夫妻经常拥抱接吻，给伴侣留张“爱的便条”等小浪漫更能保持夫妻亲密。（4）性爱 也存在“用进废退”，所以要经常性爱。

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