换季脱发？洗手间满地的头发你崩溃了没？！来啊，一起克服呀！

夏天已过，秋天就这样悄悄地来了。每到换季的时候，很多姑娘都因为不适应季节变化，头发如秋天的落叶，哗哗往下掉。这对于爱美的你来说简直是灾难！

一到换季时节，是不是你也有这些头发问题？

1、发质毛躁

秋冬季节干燥的风或是办公室的暖气，若是长时间处于这类干燥环境中，都会破坏头发表面毛鳞片的锁水功能，导致毛发变得干又粗，发丝变得脆弱、易断，发尾发黄甚至分叉。在干燥寒冷的秋冬冬季，不妨选择具有滋润性成份以及温和又有保湿能力的洗发精。洗完头，可加上润丝精或护发素以柔顺毛发表面的毛鳞片、锁住水分。但若是油性的头皮就不适合使用太滋润的产品。

2、头皮屑增加

头皮屑，其实是头部表皮的老废细胞。随着气候越来越干冷，当头皮滋润不足而干燥或是表皮细胞增生过多，都会促使头皮屑变多。此外，低温会使头皮皮脂腺的分泌减少，使头皮缺水，出现头皮屑；干燥的气候也会使皮屑芽孢菌增多，使头皮细胞不正常的的代谢。

3、头皮出油、发痒

温度与湿度的变化常影响到头皮，使皮脂腺以及汗腺的无法正常运作，导致头皮的pH产生变化，因此会有头皮出油、发痒，甚至有发红的过敏现象产生。若有这些现象，头发的清洁就很重要，不要让油脂堵塞住你的毛囊，也必须选择适合自己的洗发精，若是情况没有改善就应该请皮肤科医师做专业的诊疗。

姑娘们怎么一换季就脱发呢？

1、身体亚健康导致季节性掉发。大多数女性的掉发原因是由于发质脆弱、精神压力过大，引发了亚健康问题造成的季节性掉发，而不是脱发。日常生活中自然环境的侵蚀以及不当的美发处理都会造成发质脆弱，加上OL们的工作压力、情绪焦虑、生活不规律等因素，都可能打破正常生理性掉发的“天枰”，造成季节性掉发。这种掉发的问题完全可以通过使用专门的防掉发洗护产品来得到显著改善。

2、生理疾病导致永久性脱发。由生理疾病引起的掉发属于永久性脱发，是严重的健康问题，如脂溢性皮炎、内分泌失调、营养不良等引起的脱发，这些都是病理性脱发，病理性脱发不同于亚健康造成的季节性掉发，你需要寻求专业医生的帮助。

我们应该怎样防止脱发呢？

1、首先是食补，很多老人都说多吃黑芝麻，黑芝麻中含有养发的东西，这样可以促进头发生长，也可以长出乌黑柔亮的头发，发质也会非常好。

2、经常用木梳梳理头发，促进头部血循环。注意：是用木梳子，不要用塑料梳子，塑料梳子会引起静电。

3、多吃蔬菜、瓜果，补充必须的维生素，换季的时候头发会缺少这些东西，多吃一点这些，可以加快头发的生长。

4、女生可以多食红枣，红枣是补血气的，让血气旺盛，血气旺盛才让头发才能长得好、长得快，只要头发的生长速度大于脱落速度，那就不用担心了。

5、秋天换季脱发，可以考虑换一下洗发水，也可以用淘米水洗头，淘米水是很滋养头发的。

6、多做头皮按摩，有时候换季脱发跟个人的工作强度有关系，很多人白天工作注意力太集中，搞得自己头脑太活跃，大脑的头皮紧绷，这样也会让自己的头发脱落，尤其是对着电脑工作的人，晚上回家要多用双手按摩一下自己的头皮，让头皮放松一下。

京医通撰稿人