肝怕胖！常喝一种茶水，肝会慢慢出现这1个变化！

肝：怕胖

脂肪肝与“节俭基因”有关，一个人体重增加了3%～5%，就很有可能从原先没有脂肪肝变成患有脂肪肝。一般而言，肥胖的过程是先胖到肝，再胖到腰，最后是整体的体重超标，成为一个名副其实的胖子。因此，明显的胖子患脂肪肝比较容易理解。

当然，临床上发现瘦人也有脂肪肝。这是因为胖不胖，不能单凭体重指数，还要看体脂比，如果肌肉少，脂肪多，还是有可能患脂肪肝。

缓解脂肪肝，少饮酒，少摄入高热量食物，多吃护肝食品。

功能锻炼

通过适当的锻炼方式，来燃烧体内多余的脂肪，是一种很不错的方式，而锻炼的方式应该选择有氧，难度小的运动，例如慢跑，走路等，可以让脂肪彻底燃烧，而不至于分解成对机体有害的物质。

调节情绪不熬夜

合理安排睡眠，让肝脏得到充足的修复，熬夜我们都知道是最为伤害肝脏的做法；而怒伤肝，所以少生一点气，保持平和的心态，有助于保养肝脏。

总的来说脂肪肝患者可以通过饮食调理来控制病情的发展，甚至还能治愈病情，但是这需要患者及其强大的自制力，通过配合一些相应的运动以及调理方式，相信脂肪肝患者也能很好在不吃药的情况下，治愈脂肪肝。

护肝喝好一杯茶

菊苣甘元茶：取决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，水煎代茶饮，每日2--3茶包。决明子性甘味苦微寒，入肝、大肠经，有清热明目，润肠通便的作用；蒲公英又称“尿床草”，可通过促进排尿来促进身体代谢循环，有抗菌消炎，清热解毒的功效；菊苣清肝利胆，健胃消食，利尿消肿；白茅根凉血止血，清热利尿；枸杞滋补肝肾，益精明目，常喝能够有效地促进肠胃吸收消化，帮助身体排出毒素，修复肝细胞、促进肝细胞再生，让肝脏越来越健康。