阿牛哥大讲糖——糖友们该怎么预防糖尿病并发症？

都说糖尿病本身并不可怕，可怕的是能够致残致死的并发症。自从阿牛哥与糖友们开始互动以来，也有不少的糖友都曾向阿牛哥抛出相同的疑问：阿牛哥阿牛哥，得了糖尿病是不是一定会出现并发症啊？是不是控制好血糖并发症就不会发生了呢？所以今天阿牛哥果断决定，尽量用科学的角度带糖友们正确认识「并发症」这个魔鬼家族！

• 并发症出现的根本原因

说并发症是个魔鬼家族是一点也不为过，因为高血糖以及血糖波动对血管、神经、代谢、免疫四大系统造成损伤，波及范围之广、损伤程度之深，往往是潜移默化得我们看不见摸不着的。

而所有的一切临床症状，都是基于这损伤的四大系统日积月累的结果：血管病变、血液粘稠可导致糖尿病眼病、肾病、心脑血管类疾病的发生；神经病变则带来最折磨人的便秘、瘙痒、失眠、手脚疼痛等并发症；代谢系统病变又会令人出现三多一少、高血压、脂肪肝等症状；免疫力低下则让病人频繁感冒、极易感染等......

• 及早预防才是关键

糖尿病专家常挂在嘴边的一句话：预防糖尿病并发症，一定要早期发现，定期筛查。那么大家知道为什么专家一直强调预防大于治疗吗？

因为并发症一旦出现，目前的治疗也只有「尽人事、听天命」的水平！你想想看，并发眼部导致失明，并发足部导致截肢，并发心脑血管导致冠心病、脑梗塞，并发肾脏导致肾衰竭.....这些并发症要么致残、要么致死，现在的医疗技术能够根治哪种了？说句不好听的，即使保住性命，活着也是很痛苦的。阿牛哥不是存心吓唬你们，真是替糖友们着急，你们可一点要长点心啊！

• 如何做好预防措施呢？

并发症的出现于病史时间也有很密切的关系，往往早期症状隐蔽，不痛不痒，糖友们很难察觉，惟有通过检查才能发现。所以对付并发症的秘诀就在于：早筛查、早发现、早阻止，早治疗。

临床医生认为，做好预防，糖友们每年的必检项目包括以下几项：

一、糖化血红蛋白

这个指标能反映近三个月的血糖控制水平，众所周知血糖控制稳定是预防并发症的前提，建议每年至少检查两次。

二、眼底病变检查

主要排查视网膜病变、白内障等眼部并发症，每年均应检查1次，尽量在早期排查眼部疾病。

三、肾病并发症筛查

如有糖尿病家族史、多胎妊娠、肥胖及高血压等人群特别要重视微量尿白蛋白检查，若能早期发现并积极干预，糖尿病肾病是可以逆转的。

四、血管神经检测

医院常用10克的尼龙丝来刺激患者趾腹，患者也可在家用钝角的牙签等自行测试，如感觉不到疼痛，则应考虑出现下肢血管神经病变的可能。

五、心电图检测

这项检查用来早期排查冠心病、心急梗死等心血管并发症。

• 生活中预防并发症的小窍门

一、饮食有计划

如预防高血压，避免过多的食盐摄入；预防高脂血症，尽量少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食品；保证低糖低油低盐高纤的饮食总是好的。

二、增强抵抗力

长期坚持锻炼、增强体质，对降低血糖、血脂，有效控制体重，预防糖尿病合并症都有好的作用。

三、对症不对药

多药同服、频繁换药，也是损害肝肾，加重并发症的重要原因。糖友们须学会以饮食运动控制为主，药物控制为辅的治疗方法，加强自我管理能力，减少对药物的依赖。

阿牛哥仍旧无法回答你并发症是否一定会出现，以及什么时候出现的问题。阿牛哥只想告诉每位糖友，懂得以上的预防方法，可以大几率降低和延缓并发症出现的风险，而且即使有一天并发症真的降临到你头上，你也可以更坦然、更自信、更舒服地去面对！