血糖偏高一点点，算安全吗？你把糖尿病想的太简单了！

很多人在常规体检时发现，自己的血糖值旁边有一个小小的向上的箭头，预示着血糖值比正常范围值高了。我们都知道，糖尿病确诊的依据就是高血糖值。那么血糖值比正常值高了那么一点点的时候，算不算糖尿病呢?

如何才算确诊为糖尿病？

如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病，如果两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可确诊糖尿病。随机血糖是指在任何时间测得的血糖值。空腹血糖是指夜间空腹至少8小时后测的血糖值，一般为起床后测得的早晨空腹血糖值。

内分泌科医生解释，偶尔一次的血糖高并不能够说明患有糖尿病。糖尿病必须是经常持续血糖升高。即是，偶尔一次体检，若空腹血糖高了一点点，不代表为糖尿病。需要连续测试两次。若测试随机血糖高了一点点，也不必太担心，因为人的血糖值还受多种因素影响而引起波动，如饱食或高糖饮食、剧烈活动、情绪紧张、应激（如高热、严重外伤、急性心脑血管意外等）及药物作用（如糖皮质激素）。

糖尿病确诊还需要注意两个值：IGT和IFG

“IFG”为空腹血糖受损，指空腹静脉血糖6.1～7.0 mm0l/L。“IGT”为糖耐量受损(以往称为糖耐量减退或减低)，是指负荷后2小时血糖值高于正常即≥7.8 mm0l/L，但又没有达到糖尿病诊断标准即<11.1 mm0l/L，两者均为糖尿病的前期状态，也就是糖尿病患者的“后备军”，此时患者发展为糖尿病的可能性非常大。

研究表明，糖尿病患者都要经过糖尿病前期阶段，值得重视的是，此期是唯一有可能恢复至正常的阶段。因此，尽早发现空腹血糖受损和糖耐量受损，及时采取相应的措施对降低糖尿病的发病率具有重要意义。

南方医科大学中西医结合医院心血管科赵益业教授表示，如果糖耐量异常，一定要引起足够重视。尤其是对于高风险人群，例如年龄40岁以上、有糖尿病家族史的人，有高血压、血脂异常的人，肥胖或超重的人，吃得多而体重反而减轻的人，曾经分娩过巨大儿的女性等。

若发现血糖偏高一点点，需以良好的心态正确对待。应控制饮食，不要吃得过饱；增加运动，每天保持在半个小时到一个小时的时间；控制体重，避免肥胖；提倡高纤维饮食，多吃蔬菜、水果;少喝酒、不吸烟。必要时，可予以药物干预。