艾灸调理肩周炎取穴和方法

肩周炎又称“肩关节周围炎”和“五十肩”，“漏肩风”，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病。此病的症状是早期肩关节呈阵发性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。

睡姿不正确是造成此病最重要的原因，常因天气变化及劳损诱发，昼轻夜重，夜不能寐。中医认为此病多由中年后气血衰退，风湿寒邪趁势侵入造成，也与既往扭伤后经络受阻、气血不能畅通有关。用艾灸可调理此病，辩证施灸，同时调理期间，要加强肩关节的运动，但注意不要扭伤和受凉。

肩髃穴

【功效】疏散经络风湿，活血化瘀

此腧穴在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。

辩证施灸

症状一：上臂痛

加灸：臂臑穴、曲池穴

【臂臑穴功效】疏导阳气，疏通经络

【曲池穴功效】清热去火

臂臑穴位于上臂外侧，三角肌止点处，曲池穴上7寸，左右臂各有一穴。

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，在尺泽与肱骨外上连接中点，左右臂各有一穴。取穴时，将手掌朝向胸口向上屈肘成直角，在肘横纹尽头外侧的凹陷处就是曲池穴。完全屈肘时，则在肘横纹外侧的尽头处。

症状二：肩胛痛

加灸：天宗穴、肩贞穴

【天宗穴功效】生发阳气

【肩贞穴功效】散热，通经络

天宗穴位于北部肩胛骨的中央，左右各有一穴腑后纹头上1寸处，左右各有一穴。

肩贞穴位于肩关节后下方。

以上穴位，使用初阳艾灸仪施灸，建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴灸30~40分钟，10天为1个疗程【时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体状况进行自我调节】

施灸时应遵循“先阳后阴、先上后下、先少后多”的顺序。“先阳后阴”的意思是先灸后背上的穴位，再灸前胸的穴位。在中医里，后背属阳，前胸属阴。“先上后下”指先灸上面的穴位，后灸下面的穴位；“先少后多”指初灸者灸量宜先小后大，以便身体能逐渐适应，这是一般施灸的常规。