当身体出现这四个信号时,千万别再大意了!

文 / 巴戟天医生
2017-06-28 10:02

多尿、多饮、多食及消瘦这四大症状,简称“三多一少”,是中医学“消渴病”的典型症状,也就是人们常说的糖尿病。现在已成为发达国家中继心血管和肿瘤之后的第三大非传染性疾病,中国的糖尿病患者也在不断上升。

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当出现上述信号时,首先要到正规的医院做血糖测定,做到早发现早诊断早治疗,避免并发症的发生。

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一旦确诊,除系统治治疗外,主要的还是要在日常生活中进行调理。做到以下几点很重要:1、多吃五谷杂粮,如荞麦面、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维,低糖,低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等为主食;豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。

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2、苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期食用,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

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3、不要吃各种糖品、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;尽量做到不要饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。

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4、参加适当的体育活动,增强体质。

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5、平时要注意预防各种感染。

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5、定时复查血糖,避免不良刺激。

当身体出现这四个信号时,千万别再大意了!

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