30岁就得糖尿病，十多年血糖控制得很好，给大家分享几点经验

作为糖尿病患者，要不断的打针、吃药，甚至余生不能吃一口糖，我们都不能接受这个病给我们身心带来的折磨。但是，既然碰上了这个疾病，不妨调整好自己的心态，好好的走好这条糖尿病之路。

一、糖尿病并没有想象中那么可怕

很多新的糖尿病患者都觉自己无药可救了，其实这种观点是错误的。医学水平在不断的提高，治疗糖尿病的方法也会越来越多。而且配合打针吃药还有饮食控制也可以很好的控制自己的血糖。所以它并不是没有办法控制的，只要得到合理的治疗，糖尿病并没有想象中那么可怕。

二、多和糖友一起交流、学习

随着生活质量的提升，生活压力变大，糖尿病的患者人数在不断上升，所以身边还是可以碰到糖友的。不妨和他们交个朋友，多沟通、相互学习一下治疗的方法和心得，相互监督和鼓励。

这样做的好处，最直观的就是可以让我们知道在哪买药比较便宜，在哪个医院进行检查可以省钱，哪个医生比较靠谱等，这样就可以在交流当中解决了好多问题。但是需要提醒的是，患者不是专业的医生，在用药打针的用量和次数上要根据医生的指导来进行。

三、糖尿病会让你变得更健康

很多糖尿病患者都会疑惑，糖尿病怎么会让自己变得更健康呢？根本无法根治，更谈不上健康了。其实，换一个思路想，通过调整饮食、生活、作息来进行血糖调理和控制，不仅能够让血糖稳定，而且可以让我们的身体变得更加健康。

例如，我对自己的血糖控制非常严格，让自己的生活变得规律，控制饮食，避免暴饮暴食。但食物的选择尽量多样化，只是控制好量而已，毕竟有些食物多吃对身体无益。随着调整，我们的饮食变得更清淡、健康，将以前的不良饮食习惯和口味抛弃，对身体的好处是显而易见的。

在作息上，我也尽量让自己的生活变得规律，每天准时起床，准时睡觉。这样长期坚持，让我的身体状态要比其他人还好。近几年来更是鲜有感冒发烧的毛病出现，抵抗力得到了增强。

四、每天喝点茶水有益身心

喝茶是我的生活乐趣，以前喜欢尝试各种茶，如铁观音、普洱等。直到后来，一个朋友介绍我喝天然硒荞子茶，试过之后就再也没喝过其他的茶。首先是口感方面，香醇宜神，带着一股浓郁的麦香，这让我更好的坚持下去。更重要的是，这个茶可以帮我稳定血糖。这得益与它含有的三种物质，丰富的微量元素硒、类黄酮物质芦丁以及D-手性肌醇。硒是对人体有益的微量元素，可以帮助提高免疫力，而且其抗氧化能力能够预防血管老化，它还有类胰岛素的作用，可以帮助调节血糖。而芦丁则能够改善血管的通畅度和弹性，清洁血管，预防动脉粥样硬化的出现。而D-手性肌醇则可以促进胰岛细胞分泌胰岛素，让胰岛素更好的调节血糖，进而帮助血糖稳定。这种茶即可以保护血管，又能帮助我控制血糖，可谓是一箭双雕。

五、不要觉得命运不公，活着就是幸运的

很多糖友都在抱怨得了这个病，很多事情都不能做，很多东西都不能吃，对以后的生活已经失去了热情，有的甚至想过结束自己的生命。这个想法我能理解，得了糖尿病，不仅要忍受病痛的折磨，而且还要承受心灵上的压力。回头想想过去的十几年，我在于糖尿病斗争的过程中，做的最好的，应该是心态的调整吧。我永远都不会放弃希望，就算我的生活要比其他人单调无趣。但我始终认为能活在这世界上，就有它的价值所在，还不如抛下疾病的阴影，努力是实现自己的人生价值，追求自己的理想，健康快乐的面对每天。所以，与其抱怨命运不济，不如勇于面对，不要让糖尿病控制你的命运，要做自己人生的主宰。