2型糖尿病患者“5忌”“3宜”都有哪些？

2型糖尿病是在各种致病因素的作用下经过漫长的病理过程而形成的糖尿病，对于2型糖尿病患者来说，不是简单的控制食量就可以，要了解2型糖尿病的饮食禁忌才行。那么2型糖尿病患者的饮食禁忌有哪些呢？一起来看看吧！

一、2型糖尿病患者的饮食禁忌：

1.2型糖尿病患者在饮食上要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜、辛辣的食物，还要严禁抽烟、喝酒等不良习惯。因为这些会加重糖尿病的病情。有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。

2.饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃，建议吃些南瓜、燕麦片等，但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。

3.2型糖尿病患者不易吃容易使血脂升高的食物，如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉等对富含胆固醇的食物，以免导致动脉硬化性心脏病的发生。

4.不易吃使血糖迅速升高的食物如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

5.不宜饮酒，因为酒中所含的酒精不含其他营养素，只供热能。每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用不仅对肝脏不利，而且还容易引起血清甘油三脂的升高。

这些都是2型糖尿病患者要注意的，所以朋友们要多多注意，要在生活中做好2型糖尿病的预防和控制工作，防止2型糖尿病的并发症的发生。

二、2.型糖尿病患者适宜食物如下：

1.野生三文鱼

美国加州大学研究人员发现，野生三文鱼中富含的欧米伽-3脂肪酸，可改善胰岛素敏感性和减少炎症。

2.洋葱

它是微量元素铬的重要食物来源。研究发现，铬有助于人体更有效地利用胰岛素，保持血糖稳定。

3.坚果

坚果中的单不饱和脂肪酸有助于逆转胰岛素抵抗。每天吃坚果还可使心脏病患病风险降低35%。

另外，日常喝水时可以在里面放入几种降糖小植物，可以起到很好的稳糖效果！

自制降糖茶——青钱柳玉麦茶

材料：青钱柳叶，桑叶，葛根，玉竹，荞麦，大麦，玉米须

做法：将以上陈述的材料各取1g并放入杯中，用沸水冲泡，静待5分钟之后，直接饮用即可。

《千金方》记载：七种小植物混合制成一道青钱柳玉麦茶，具清热消渴解毒之效，可用于治疗消渴，中医消渴与糖尿病相似，有口渴，多饮、多食、多尿、消瘦（三多一少）的特点。青钱柳叶泡水有降糖、降脂、降压、提高免疫力等功效。

结束语：

以上这些就是2型糖尿病患者要注意的饮食事项，以及适宜食用的食物，所以朋友们要都万分注意，要在生活上做好2型糖尿病的预防和控制工作，避免出现2型糖尿病的并发症发生。