除了吃药，这3种食物坚持吃，能起到降血糖的效果

时常听说高血糖，想到是不是多喝水，冲淡体内的糖分，不就可以了。若是有这么容易，那么糖尿病就不会有这么难医治了。

虽然糖尿病目前还没有有效的治疗手段，但只要按时吃药，不去触犯一些禁忌，糖尿病还是可以控制的。除了吃药外，还有其他的有效手段，也是可以达到辅助降糖效果。比如我们生活中常见的一些事物，它们都有降糖的功效。

野兰荞茶

日本的茶道得益于中国的茶文化，与中国喝茶的文化不同，它们更注重养生。日本人喜欢米茶，其中野兰荞茶就是一种。这种茶可以降血糖和高血脂，与叶茶相比，野兰荞茶的降糖功效要强大得多。

研究证明野兰荞茶所含的芦丁成分，可以起到降血糖的作用。除了有明显的降糖效果外，还可以降三高、降火凉血，对动脉硬化很有帮助。长期喝野兰荞茶，辅助降糖药物，控制高血糖更容易。

大蒜

大蒜在菜式里，充当着配角，它的降糖功效还是有的。大蒜含有多种含硫挥发性化合物、甙类、多糖等。同时，大蒜具有良好的杀菌抗炎、降血脂、保护血管的作用，被视为一个比较好的降糖辅助手段。

大蒜可作为糖尿病病人的食疗方，平时炒菜或者生吃，都是一个非常好的养生食疗辅助降糖的手段。

黄膳

黄鳝粥补气血，路人皆知。黄鳝性味甘温，具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表明，黄膳所含的黄腊素A和B两种物质，有降低血糖的作用。但黄鳝身上的寄生虫比较多，所以吃的时候要注意清洗。

以上三种食物，都是以辅助手段来达到降糖目的。不能抱着只吃这些食物，不吃药的心理，这是不可取的。食疗更多是辅助为目的，达到最大化的降糖效果。同时，糖尿病患者也需要调整心态，积极去面对。