甜食吃太多会得糖尿病？这些糖尿病饮食误区要避免

《专家讲糖》栏目是由人民健康推出，伊利欣活冠名支持的糖尿病专题节目，邀请相关领域的专家，为网友讲述如何预防和控制

糖尿病与患者日常不合理的生活习惯有关，正确认识糖尿病，避开错误认知对治疗糖尿病有积极作用。本期伊利欣活《专家讲糖》栏目邀请到了北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师曹钋医生，为大家分享糖尿病常见的五大认知误区。

甜食吃太多会得糖尿病？

年轻人不会得糖尿病？

老年人患糖尿病概率高，但近年也有年轻化的趋势，如果年轻人不注意饮食、运动，也容易患糖尿病，尤其是有糖尿病家族史、肥胖的人群更应注意糖尿病预防。

糖尿病就是高尿糖或高血糖？

糖尿病不仅是血糖或尿糖升高，而是一种渐进性、隐匿性的全身性疾病，包括碳水化合物、脂肪、蛋白等多项代谢紊乱，会导致眼、肾、心脏等病变。糖尿病需要科学、规范、综合治疗。

得了糖尿病不能吃水果？

饮食控制确实是糖尿病患者需要注意的，但是有的人会走极端，不敢吃任何水果。甚至有的患者认为水果有糖，不能吃。这不仅不利于糖尿病控制，还会造成自身营养失衡。糖尿病患者每天应该合理摄入主食、蔬菜、水果、蛋白质、脂肪五大营养食物，保证人体正常的营养需求。

另外，患者在同种类食物中应选择低GI食物，降低每一餐的升糖指数。如果患者已经出现营养失衡情况，需要在医院营养师指导之下，适当补充0蔗糖添加口服全营养补充剂或富含膳食纤维的低GI配方奶粉。

木糖醇食品可以随便吃？

糖尿病患者可以吃木糖醇食品，但切忌吃多。木糖醇与蔗糖相比，有低热量优势，对于喜欢吃甜食的患者，可以适当吃一点木糖醇食品。但木糖醇在肠道吸收率不到20%，容易引起腹泻。另外，食用过量木糖醇，容易导致血中甘油三酯升高，要适量食用。