女性经期应该如何调理, 这个秘方能帮你!

女生经期每月总有那么一次蓝瘦香菇，易怒、失眠、疲劳、腰酸、胸胀....

MM痛的时候就是肚子里能住着几十个容嬷嬷使劲地扎针！

好像蓝翔开了一个挖掘机练习场！！

我通过女性月经期中药饮食疗法积累的经验告诉你通过中药饮食疗法，无副作用，达到很好的预防、治疗效果。到底怎么做？

以疏肝、理气、通经为主月经前

1、玫瑰花调经汤

材料：玫瑰花15克、香附10克、白芍15克、郁金10克、乌鸡半只（瘦肉300克）

功效：疏肝解郁，活血通经，理气止痛。

2、益母草饮

材料：益母草30-50克、鸡蛋2个。

做法：材料加水共煮去渣，剥壳取蛋，加少许红糖，饮汤吃蛋。

饮法：每天一次，连服至经来。

功效：清热、通经。

以活血、通经、逐瘀为主月经期

1、当归羊肉汤

材料：当归15克、羊肉250克、生姜3片，煲汤，饮汤吃肉、

饮法：每日一次，连吃3-5天。

2、当归调经汤

材料：当归10克、川芎10克、益母草20克，乌鸡、瘦肉煲汤。可连喝3天。

功效：活血、通经、逐瘀。

注意：行经期间不宜吃生冷、辛辣、油炸、酸涩的食物，以免引起月经骤减或者淋漓不止。

补血养气，滋养肌肤为主经期后

1、补血养颜汤

材料做法：当归6克、党参10克、红枣12克、黄芪12克、枸杞10克、元肉10克，加瘦肉或者鸡肉煲汤。

2、四物汤

材料做法：当归10克、熟地12克、白芍8克、川芎8克，加鸡肉或者瘦肉煎汤，肾虚者可加黑豆20克。

【不同情况的不同调理方法】

1、气滞血淤型

【症状】头晕头痛、月经量少、色黑、含血块物、经前乳房胀痛、烦躁、月经无定期，痛经等。

【方法】可选桃红四物汤加减，即川芎12克、白芍15克、熟地15克、田七5克桃仁10克、红花10克、当归（归尾）10克、，腹痛重者加元胡索15克煲汤、煲水，效果很好。

2、气血虚体质

【症状】头晕眼花、心慌气短、神疲乏力、面色无花、月经量少、色淡、后错等、

【方法】选用黄芪、熟地、阿胶、党参、当归、枸杞、红枣、元肉、大枣、等加减，加鸡肉（瘦肉，排骨）煲汤。

3、虚寒（宫寒）者阳气虚型

【症状】症状有面红烦躁、月经量多色红、舌红苔腻、失眠多梦、经期长等。

【方法】肇实薏米茯苓粥，即生肇实15克、粳米100克、瘦肉100克，薏米20克、茯苓20克、煲粥食之。

4、虚寒（宫寒）者阳气虚型

【症状】畏寒怕冷、痛经，喜热喜按、月经量少色淡、腰酸腿痛、精神不振、夜尿频多、经期短等。

【方法】可以选择黄芪10克、干姜5片等温经、散寒、当归12克、高丽参10克、肉桂10克、川芎12克、通经等作用。临症加减应用，妙不可言。

5、虚热体质型

【症状】手足心热、口干心烦、发热盗汗、月经量少色红、质稠等症状。

【方法】选用药材有 石斛、麦冬、生地、西洋参、阿胶、百合、沙参、等煲汤食之，效果好。

6、少女月经初潮

【症状】出现害怕、恐惧、腹痛、月经无规律等不适，需要妈妈精心照顾，安慰。

【方法】煲乌鸡汤解之。乌鸡半只，加乌鸡白凤丸（大蜜丸）2粒（袋）食之。

7、撞红茶

【症状】男女做“好事”之时，刚好月经来临，只能“嘎然而止”，形成淤血停留、热不得散，伤害身体。

【方法】撞红茶即可解之，方药桃仁10克、穿破石20克、莲蓬20克、红花10克、归尾10克、 苏木15克、 木通10克、石韦10克、瞿麦15克，煲水饮之。

最后呢!男士们学会了吗？别只会说“多喝热水”了

多多关爱你背后的可爱女人哟嘿嘿