白露至，糖尿病患者如何养生

民间有“白露秋分夜，一夜凉一夜”之说，到了白露就算是真正入秋了，白露基本结束了暑天的闷热。进入“白露”，昼夜温差较大，晚上会感到一丝丝的凉意，明显地感觉到凉爽的秋天已经到来了。

白露养生，不仅要预防季节性疾病，还要滋阴润燥，做好糖尿病降糖工作。

糖友不可为

不注重细节，小心血糖“秋后算账”

昼夜温差大

不宜感冒

俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。

由于糖友的抗感染能力弱，特别是上了年纪的糖友，一旦感冒，就极易引发肺部感染，使血糖急剧上升。

与此同时，有些感冒药也极易诱发血糖上升，糖友们如果感冒了，要在医生的指导下用药哦！

秋膘不可贴

不宜多吃

俗话说“民以食为天，食以谷为先”，虽然对于大多数人群来说，秋季的到来，意味着“贴秋膘”的好时候到了，但是对于糖友来说，则不能盲目贴秋膘，这不仅不利于体重的控制，还会有升高血糖的风险，增加糖尿病并发症的可能。

皮肤不要抓

不宜“瘙痒”

有些糖友因为血糖高造成对神经和血管的伤害，常常觉得奇痒难忍。

加之白露至，秋日来，天气越发干燥，皮肤的瘙痒更加难以控制。

这个时候切记——勿抓挠皮肤，因为糖友们抗感染能力低，抓破皮肤则很容易引发感染。

糖友有可为

白露至，顺利度过“多事之秋”

多暖脚

白露起，秋意渐浓，天气凉的快，此时糖友们会感觉脚下微微发凉，此时要注意多暖脚。

可用温水泡脚，15至20分钟最佳，水温不宜超过40度，水刚好没过脚腕，泡到身体微微发热即可，有伤口时则不能泡脚，一旦发现足部有破溃、红肿等情况，还需尽快就医。

吃清淡

饮食清淡是糖友的必修功课，秋天有秋补之说，但糖友们还是要切记避免食用辛辣油腻食物，不可吃过高热量的食物，饮食要以清淡为主。

食菌粉-天山脚下的馈赠

饮食上，糖友们不仅仅只是饮食清淡，更要借助多孔菌来稳健血糖。

乌鲁木齐食用菌研究所推出的降糖好帮手——天山多孔菌菌粉，对控制血糖有显著作用。

天山多孔菌以名列前茅的抗氧化指数闻名于世，可从多方面提高身体机能。其严苛的培育方式，将天山多孔菌的生长周期控制在140天，促使精华成分登峰造极，具有显著的降糖能力。

于此，在三十万级的净化车间中，研究所研发人员采用智能恒温干燥工艺，低温超微粉碎技术，粉质细腻，使得多孔菌的活性成分最大程度上，得到了保留。

天山多孔菌菌粉具有良好调控血糖、增强免疫、修护胰岛组织，有效缓解糖尿病症状，防治并发症等作用。有助于提高并稳定糖尿病综合治疗的疗效，并且无毒副作用，适宜维持用药，可以作为辅助产品，用于糖尿病食疗,是广大糖友们的福音。