糖尿病为什么越来越“低龄化”?医生建议:这3种东西,尽量远离

文 / 健康库尼酷
2021-06-11 18:41

导语:如今,糖尿病并不是一种罕见疾病,一旦患上糖尿病需要长期服药。当然糖尿病是由于血葡萄糖水平慢性增高,因此,糖尿病是一种慢性疾病。据不完全统计,在过去几年,患上糖尿病的人大多都是老年人。

毕竟,老年人群体,器官正在走下坡路,新陈代谢能力降低,会让糖分大量堆积体内,从而形成糖尿病。但如今,随着时代不断变化,似乎有种种迹象表明,糖尿病越来越低龄化?

这意思就是指,糖尿病不再是老年人的专属。在年轻人身上,也会出现糖尿病的状况。或许是因为平常饮食不注意,爱吃一些糖分过高的食物,导致胰岛素受损,分泌减弱或不再分泌,从而导致体内血糖升高,由此患上糖尿病。

其实这是一种常态,因为人的经济水平不断上涨,美食是如此诱人,特别对于管不住嘴的年轻人来说,这是一种折磨,也是一种诱惑。通常,他们会忍不住这种诱惑,而吃一些过度油腻的食物。

再加上,年轻人都非常懒,不喜欢运动。从而让过多油脂堆积体内,使血管壁变厚,体内血葡萄糖增高,胰岛素并没有起到调节作用,从而使血糖升高,引发一系并发症。

各种糖果,水果罐头,甜品等

这一系列食物,总结为高糖食物。各种糖果,水果罐头,甜品,都含有极高糖分,特别是甜品中,含有反式脂肪酸。这种物质对人体极不友好,正常人食用过多反式脂肪酸会危害身体,更别提糖尿病患者。

所以说,在生活中,糖尿病患者,应该自觉管住嘴,少吃一些糖果,水果罐头,甜品。多吃一些苹果,草莓这样含糖量极低的水果,或能稳定血糖。

猪脑,猪肝,鸡心

此类食物大家都非常熟悉,经常吃火锅时,会用到这样的食物,会带给大家与众不同的味蕾体验。猪脑,猪肝,鸡心,这类食物都属于高胆固醇动物内脏。

其中含有较高胆固醇,也会使血糖升高。因此,糖尿病患者不宜吃这几种食物,包括所有动物内脏,才能够稳定血糖。避免因血糖升高,产生其它并发症,危害身体健康。

众所周知,酒精中含有大量有害物质,若长期酗酒会加重肝脏损伤,降低新陈代谢,及高血液浓度。特别是空腹喝酒,会容易引起头晕恶心,甚至是昏迷。

对于糖尿病患者,血糖已经升高,身体其它指标,需要好好稳定,才能够让血糖保持一个正常值。因此,糖尿病患者应在生活中少喝酒。

哪些食物有利于降血糖?

1、洋葱

洋葱是一种很实惠的蔬菜,又便宜又富有营养价值。在临床医学看来,洋葱内富含前列腺素A、各类维生素等营养物质,具有稀释血液、扩张血管的功能,可以起到降低血糖、保护心脑血管的效果。除此之外,洋葱内的纤维素还能加速肠胃的蠕动,缓解便秘的症状。

2、玉米

玉米须具有一定的利尿的作用,可以促进人体的新陈代谢。玉米内部含量丰富的氨基酸、膳食纤维、不饱和脂肪等成分更是可以稀释血液胆固醇的浓度,在预防以及治疗高血糖、动脉硬化、冠心病等疾病方面都具有起到一定的效果。另外,玉米皮内含有的维生素E可以加速人体细胞的分裂,减少皮肤出现皱纹的情况,具有一定的美容养颜效果。

3、何首乌晶粉

灌南何首乌大家都不陌生,一般知道是乌发黑发用的,其实它还有滋补肝肾,润肠通便,养血生发,还有解毒、消痈、润肠通便的功效,尤其是民间用其来降低血糖的作用更为明显,这个知道的就不多了。由于其能补益肝肾,滋补津液,从而可以降低肝火与胃火,让身体的阴阳逐渐恢复平衡,将原来的干涸的地方送去水分,用水来灭火,慢慢地就会恢复正常状态,这是以灌南何首乌为原料加工而成的晶粉可以药食两用,具有较强的补益效果,很多人都喜欢吃。灌南何首乌其味苦、甘、涩,性微温,其提取方法特殊,直接粉碎的何首乌粉是不可以直接食用的,灌南何首乌晶粉提取须经历8道工序提纯后方可冲泡食用,具有做法是取灌南何首乌晶粉10克放在碗里或杯子里,加适量开水冲泡,边倒边搅拌,搅拌均匀后可以加适量白糖一起食用,口感滑腻。

结语:人一旦患上糖尿病。就需要长期服用降糖药。才能维持血糖处于一个平衡状态。降糖药,相当于胰岛素在平衡。在生活中,也要注意自己的饮食习惯,少吃盐,少吃油,少吃糖,多喝水才能平衡身体状态,坚持适当的运动,或许也能延缓病情。