糖尿病为什么越来越“低龄化”？医生建议：这3种东西，尽量远离

导语：如今，糖尿病并不是一种罕见疾病，一旦患上糖尿病需要长期服药。当然糖尿病是由于血葡萄糖水平慢性增高，因此，糖尿病是一种慢性疾病。据不完全统计，在过去几年，患上糖尿病的人大多都是老年人。

毕竟，老年人群体，器官正在走下坡路，新陈代谢能力降低，会让糖分大量堆积体内，从而形成糖尿病。但如今，随着时代不断变化，似乎有种种迹象表明，糖尿病越来越低龄化？

这意思就是指，糖尿病不再是老年人的专属。在年轻人身上，也会出现糖尿病的状况。或许是因为平常饮食不注意，爱吃一些糖分过高的食物，导致胰岛素受损，分泌减弱或不再分泌，从而导致体内血糖升高，由此患上糖尿病。

其实这是一种常态，因为人的经济水平不断上涨，美食是如此诱人，特别对于管不住嘴的年轻人来说，这是一种折磨，也是一种诱惑。通常，他们会忍不住这种诱惑，而吃一些过度油腻的食物。

再加上，年轻人都非常懒，不喜欢运动。从而让过多油脂堆积体内，使血管壁变厚，体内血葡萄糖增高，胰岛素并没有起到调节作用，从而使血糖升高，引发一系并发症。

各种糖果，水果罐头，甜品等

这一系列食物，总结为高糖食物。各种糖果，水果罐头，甜品，都含有极高糖分，特别是甜品中，含有反式脂肪酸。这种物质对人体极不友好，正常人食用过多反式脂肪酸会危害身体，更别提糖尿病患者。

所以说，在生活中，糖尿病患者，应该自觉管住嘴，少吃一些糖果，水果罐头，甜品。多吃一些苹果，草莓这样含糖量极低的水果，或能稳定血糖。

猪脑，猪肝，鸡心

此类食物大家都非常熟悉，经常吃火锅时，会用到这样的食物，会带给大家与众不同的味蕾体验。猪脑，猪肝，鸡心，这类食物都属于高胆固醇动物内脏。

其中含有较高胆固醇，也会使血糖升高。因此，糖尿病患者不宜吃这几种食物，包括所有动物内脏，才能够稳定血糖。避免因血糖升高，产生其它并发症，危害身体健康。

酒

众所周知，酒精中含有大量有害物质，若长期酗酒会加重肝脏损伤，降低新陈代谢，及高血液浓度。特别是空腹喝酒，会容易引起头晕恶心，甚至是昏迷。

对于糖尿病患者，血糖已经升高，身体其它指标，需要好好稳定，才能够让血糖保持一个正常值。因此，糖尿病患者应在生活中少喝酒。

哪些食物有利于降血糖？

1、洋葱

洋葱是一种很实惠的蔬菜，又便宜又富有营养价值。在临床医学看来，洋葱内富含前列腺素A、各类维生素等营养物质，具有稀释血液、扩张血管的功能，可以起到降低血糖、保护心脑血管的效果。除此之外，洋葱内的纤维素还能加速肠胃的蠕动，缓解便秘的症状。

2、玉米

玉米须具有一定的利尿的作用，可以促进人体的新陈代谢。玉米内部含量丰富的氨基酸、膳食纤维、不饱和脂肪等成分更是可以稀释血液胆固醇的浓度，在预防以及治疗高血糖、动脉硬化、冠心病等疾病方面都具有起到一定的效果。另外，玉米皮内含有的维生素E可以加速人体细胞的分裂，减少皮肤出现皱纹的情况，具有一定的美容养颜效果。

3、何首乌晶粉

灌南何首乌大家都不陌生，一般知道是乌发黑发用的，其实它还有滋补肝肾，润肠通便，养血生发，还有解毒、消痈、润肠通便的功效，尤其是民间用其来降低血糖的作用更为明显，这个知道的就不多了。由于其能补益肝肾，滋补津液，从而可以降低肝火与胃火，让身体的阴阳逐渐恢复平衡，将原来的干涸的地方送去水分，用水来灭火，慢慢地就会恢复正常状态，这是以灌南何首乌为原料加工而成的晶粉可以药食两用，具有较强的补益效果，很多人都喜欢吃。灌南何首乌其味苦、甘、涩，性微温，其提取方法特殊，直接粉碎的何首乌粉是不可以直接食用的，灌南何首乌晶粉提取须经历8道工序提纯后方可冲泡食用，具有做法是取灌南何首乌晶粉10克放在碗里或杯子里，加适量开水冲泡，边倒边搅拌，搅拌均匀后可以加适量白糖一起食用，口感滑腻。

结语：人一旦患上糖尿病。就需要长期服用降糖药。才能维持血糖处于一个平衡状态。降糖药，相当于胰岛素在平衡。在生活中，也要注意自己的饮食习惯，少吃盐，少吃油，少吃糖，多喝水才能平衡身体状态，坚持适当的运动，或许也能延缓病情。