血糖值出现新标准？怎样预防糖尿病？方法并不难

很多人平时经常会去测量血糖，但并不知道多少是高血糖的情况，也不知道不同时间测量血糖，其标准也有所不同，通常需要参照着正常的标准来判断。如果是特殊人群，如孕妇，血糖标准也会产生一定差异。而全血血糖以及血浆血糖也会有所不同，如果诊断出了糖尿病，则需要及时的进行治疗。

正常血糖值的标准是多少?

一般医学临床认为

正常人体血糖值应该在3.9至6.1mmol/L

之间，如果

血糖值低于该范围

，通常可能是由于

贫血或者低血糖所致

，而若

高于该范围则称为高血糖

，如果

高于7.0mmol/L就考虑存在糖尿病

。但是，由于米饭、面条等常见主食中都含有淀粉，会导致人体血糖浓度升高，从而餐后血糖会相对较高，只要

餐后两小时

血糖测量结果

不超过7.8mmol/L

也属于正常情况。同时，为了保证胎儿以及孕妇的身体健康，对其血糖浓度控制较为严格，一般临床规定

孕妇空腹血糖正常值应该在3.1-5.1mmol/L之间

，

且饭后一小时血糖值不可高于10.0mmol/L，饭后两小时不可高于8.5mmol/L。

如果长时间的处于血糖较高的情况，则会引发糖尿病，并对身体造成损伤。

糖尿病的危害有哪些?

1. 血管病变

糖尿病可能会造成

周围血管堵塞

，导致肢体出现

溃疡

，甚至

坏死

。而对血管造成一定影响，还会

增加心脑血管慢性病

发生的

风险

。如果患者出现了糖尿病肾病，则会逐渐发展成

肾衰竭

，需要及时进行肾移植以及透析治疗。

2. 神经病变

糖尿病患者会引发

中枢神经病

变，使脑部神经衰老加快，还会引发

老年痴呆

的情况。而

自主神经

也会受到影响，引发

便秘、低血压、尿失禁、阳痿、尿潴留

等情况。如果是

周围神经

受到影响，则会

丧失痛觉

。而部分患者还会发生

视网膜病变

，导致视力减退，甚至失明。

由于糖尿病对人体会造成较大的伤害，平时生活中就需要注意预防。

如何预防糖尿病?

1. 定期监测血糖

通常想要预防糖尿病，需要

定期

的

检测血糖，

关注血糖的变化，并能及时的采取措施，

想血糖控制稳定

。同时，还要多留意自身变化，如果出现可不适症状，需要先测量血糖。

2. 控制糖分以及盐分的摄入

而人们平时的饮食需要严格的

控制糖分以及盐分的摄入，

可以多食用一些水果蔬菜，有利于健康，而

高热量以及高脂肪的食物则尽量避免食用

，且需要做到

少食多餐、细嚼慢咽

，还要减少油的摄入，同时，适当的进行一些

体育锻炼

，能够有效的预防糖尿病的发生。

由于生活水平的提升，人们的饮食摄入也较高，而糖尿病也在逐渐的年轻化，很多年轻人都没有测量血糖的习惯，也会忽视这项指标。而部分老年人，则又过于担心，稍微高于正常值一点，就害怕的不行，这也是不当的护理方式。人们平时需要多关注自身血糖变化，合理的搭配饮食，但不要过于焦虑，可能会影响到病情。如果已经患有糖尿病，则需要及时的进行治疗，可以将病情控制稳定，避免进一步的发展。