不怕糖尿病,最怕并发症!脚上出现3个异常,警惕糖尿病足

文 / 漫说健康
2021-05-19 19:58

糖尿病是由多种病因引起的代谢性疾病,主要以血糖升高为特点,当身体长期处于高血糖的状态时,会导致全身血管发生病变,还会引起器官的功能衰竭和组织的坏死等严重的并发症,会严重影响到患者的生活质量。

特别是因糖尿病导致的腿脚远端血管的损伤,它是导致非外伤性截肢的主要原因,因此当发现腿脚有以下3个变化时,应该特别注意,这很有可能是患上了糖尿病。

1、腿脚感觉异常

血糖维持在高水平状态,会引起人体周围血管病变,导致腿脚部感觉神经异常,使人体感觉发生障碍,表现为痛觉灵敏或者丧失,特别是对于老年人,远端末梢血液循环不活跃,腿脚出现会发凉,这时往往掩盖病情,以为是年龄较大引起,因此当腿脚出现上述症状时,不能疏忽大意,应该高度警惕糖尿病的发生。

2、腿脚行动不便,活动困难

很多糖尿病患者常伴有腿脚行动不便,活动困难,这是由于周围血管病变累及运动神经导致,病人表现为行走或者活动困难,伴有疼痛,并且极易与老年退行性病变混淆,当出现上述情况时,应该及时就医查明原因。

3、腿脚出现破溃、感染

血糖长期控制不佳,会导致严重的后果,出现腿脚局部组织的破溃、感染,这是因为血管病变,导致细胞缺血坏死,这是糖尿病人晚期出现的并发症,治疗相当困难,严重时会导致截肢。

糖尿病危害如此严重,我们在日常生活中,可以采用以下3种方法来预防糖尿病的出现。

1、健康饮食

要多食用绿色蔬菜水果和五谷杂粮,少食高热量食物,避免暴饮暴食,戒烟酒以及不良的饮食习惯。高热量食物的过度摄入是糖尿病发病的重要原因之一,因此低糖、低盐、低脂饮食,是预防糖尿病的有效方法。

2、适当的运动

适当的运动可以增加人体对葡萄糖的代谢利用,这对于身体是十分有益的。有研究资料表明,每天坚持锻炼30分钟,可以使糖尿病人血糖水平显著降低。对于身体肥胖的人群,适当的加强运动量可以控制体重,可以很好的预防糖尿病的发生。

3、定期检测血糖

很多糖尿病患者在发病前并没有相应的临床表现,而是在体检过程中发现血糖异常,从而诊断为糖尿病,特别是对于老年人群,定期检测血糖更加必要,了解自己血糖的水平,使餐前血糖和餐后血糖控制在正常范围或者接近正常值,当血糖水平波动较大时,应该及时就医,明确诊断。

糖尿病有许多并发症,严重影响病人的日常生活,因此了解糖尿病出现的征兆非常必要,当腿脚出现上述3个变化时,要引起足够的重视,有可能已经身患糖尿病。

热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素,因此健康的饮食、适当的运动是预防糖尿病有效的方法,除此之外定期检测血糖,也能及时了解身体血糖变化,对于糖尿病的诊断也至关重要。