医生提示大家:血糖升高之后,身体会出现4个症状,别不在乎

文 / 聊健康健康聊
2021-05-09 18:25

王女士,今年29岁,在一家公司担任高管的职位。年纪轻轻,但是干劲十足。在很多同事眼中是一位女强人,也正因为如此,她总是比别人付出得更多。最近王女士感觉自己的身体明显不如以前了,看东西也是很模糊的,这不去医院检查,检验单上写着糖尿病,年纪轻轻就被糖尿病缠身,王女士真的是没有想到!

1、饮食不健康——血糖升高

由于工作的原因,王女士经常会选择一些快餐食物,又或者平时只吃1-2顿饭,就这样导致了自己的饮食太不健康,平时这样就导致了自己的血糖在无形中升高了,还是建议大家尽量保持饮食健康。

2、经常失眠——胰岛素相对减少

最近一段时间,王女士的情绪不是很好,并且经常感觉到失眠,很多人忽视失眠对于血糖的影响。失眠会使得大脑皮层变得很兴奋,这样就会促进交感神经兴奋,使得胰岛素抵抗增加,引发胰岛素的相对减少,长期这样,就会导致自身的血糖升高。

以上这2件事可能大家都做过,但是完全没有把他们放在心上,也正是因为这样,所以才会让自己的血糖升得越来越高,最终难以控制。

医生也提示大家:血糖升高之后,身体会出现以下症状,别不在乎

1、经常口渴

很多情况下,当自身血糖升高之后,血液的浓度升高,此时就会出现口渴的情况,这个时候需要喝水,但是即使喝水也不会有解渴的感觉!

2、浑身乏力

对于一些人经常出现浑身酸痛,此时就有可能是因为糖尿病人自身机体细胞产生的代谢废物,容易出现疲乏无力。

3、全身肿胀:

对于自身出现的肿胀问题,如眼皮、下肢以及双脚出现肿胀,很有可能是因为自身的血糖升高导致的细胞内水肿、另外也有可能是肾脏发生了病变!

4、腹胀便秘:

对于血糖偏高的人而言,由于自身肠胃活动减慢,可能与饮食不健康或者服用药物有关。

所以,当自身出现以上其中症状之一时,就需要大家格外关注了,及时去医院检查。

那么,应该如何科学降血糖呢?

1、坚持运动锻炼

对于血糖偏高的人而言,还是建议大家做好运动锻炼,因为运动可以帮助大家增强自身胰岛素的敏感性,同时也可以帮助调节血糖,建议大家选择有氧运动,如散步、游泳或者打太极!

2、控制自己食量

对于很多糖尿病人其实在控制食量上很不会,这也就导致了大量的人可能因为吃得太多,先出现肥胖症,然后就开始慢慢的血糖升高,进而诱发各种并发症,所以平时要控制好自己的食量,可以帮助大家减少身体上的疼痛感!

3、增加维生素C

在水果中含有的维生素含量较高,所以平时可以多吃点水果,这样可以帮助自身增加维生素的含量。毕竟维生素C具有一定的抗氧化作用,其次是可以避免血糖升高,也可以防止动脉血管壁破坏,预防糖尿病发生!