糖尿病患者一天吃一个苹果，血糖会受影响吗？听听医生怎么说

糖尿病是身体内胰岛素分泌不足，血液中糖分不能及时分解，血糖值高引起的疾病，糖尿病是慢性代谢疾病，是不可逆的疾病，被诊断为糖尿病后，需要长期服用控制糖的药物注射胰岛素来稳定血糖值。
糖尿病患者除了继续吃药之外，平时的饮食也很重要，所以很多糖尿病患者不知道饮食过于单一，营养不良引起了其他疾病。
苹果作为最常见的水果，平时常说多吃苹果身体好，有每天一个苹果，医生远离我的说法，苹果味道甜，对糖尿病患者来说，每天吃苹果是提高血糖值还是降低血糖值？今天我们一起来看看医生怎么说。

糖尿病患者一天吃一个苹果，血糖会受影响吗？听听医生怎么说
流行病学研究发现，每天吃苹果，能够减少心血管疾病、哮喘、癌症、糖尿病等多种疾病的发生危险，这里说可以减少糖尿病的发生危险，但是人们所说的降血糖，光靠某一种食物，如苹果是不能实现的。
因为，对付糖尿病最好的方法是胰岛素，而苹果并不是胰岛素，所以，糖尿病患者是可以吃些苹果的，苹果中的铬元素，能够提高胰岛素的敏感性，进而帮助体内来调节血糖，但要注意，不要不食用药物，单靠苹果去降血糖。

糖尿病患者吃苹果时，这三点要注意
1、时间
吃水果的时间也有一定的讲究，建议患者在两餐之间吃，缓解饭前明显的饥饿感，减少餐前低血糖的发生，也不至于让餐后的血糖升得过高，从而起到削峰填谷的作用，对于血糖的稳定也会有一定的帮助。

2、食用量
每日食用苹果的量最好是可以控制在200克以内，大概就是拳头大小的一般。对于自身血糖不稳定者，最好是可以一次只吃半个苹果，可以放在上午或者是下午的时候，作为加餐进行食用。

3、时刻注意血糖值
糖尿病患者在吃苹果之前，一定要保证体内的血糖值处于一个稳定的水平，空腹最好在7.8左右，饭后的血糖值不要高于10，这个时候再吃，血糖值才不会波动太大。如果在血糖不稳定的时候吃，很容易导致血糖升高，严重的话诱发各种并发症，危害身体健康。

苹果为什么这么甜呢？
苹果的甜是因为其中的可溶性糖，其含量可以占到10%左右，尤其是在蔗糖、葡萄糖、果糖三大糖类中，果糖是甜度最高的。再加上苹果中含有的苹果酸等有机酸，让人觉得甜中带酸，口感是非常好的。

总之，糖友要想的保持血糖的稳定，并不是一天两天就可以达到效果的，也不要进入控糖的误区，只有保持一个好的心态，才能有更多的精力和时间去对抗疾病。