段军主任：中医糖尿病—别让这份“甜蜜的负担”找上你！

糖尿病，属中医消渴症的范畴。在中医里，糖尿病病因有多种，包括禀赋异常，五脏柔弱，素体阴虚，过食肥腻，情志失调，久坐不动，运动量减少等，都可以成为糖尿病的诱因。

糖尿病的基本特点是阴虚和燥热，典型的症状是“三多一少”：多饮，多食，多尿，体重减少，阴虚是本，燥热是标。

但随着社会环境的不断变化，如今糖尿病的症状越来越不典型，属于阳虚、阴阳两虚，形体肥胖的糖尿病患者也不少见。

1、肺热津伤型

以口渴多饮为主，伴有口干舌燥，随饮随渴，尿频量多，舌红少津等。

2、胃热炽盛型

以多食易饥为主，伴有口渴、尿多、形体消瘦、大便燥结等。

3、肾阴亏损型

以尿频量多为主，伴有尿浊如脂膏，或腰膝酸软，乏力，头晕，耳鸣，口唇干燥，大便干结，皮肤瘙痒等。

4、阴阳两虚型

尿频量多且混浊如脂膏，同时伴有腰膝酸软，畏寒怕冷，形体消瘦，四肢欠温，面容憔悴等。

5、瘀血阻络型

舌燥少饮，肢端或肢体麻木疼痛，或偏瘫，或胸闷刺痛，舌头或有瘀斑。

一个信念：与肥胖决裂；

两个要素：不多吃一口，不少走一步；

三个不沾：不吸烟，不饮酒，不熬夜；

四个检查：定期查体重、血压、血糖、血脂；

五六个月：减肥不求速成，每月减一两公斤即可，五六个月就见成效；

七八分饱：饮食上要“总量控制、结构调整、吃序颠倒"，即每餐只吃七八分饱，以素食为主，同时保证营养均衡；进餐时先吃青菜，快饱时再吃些主食、肉类。

在日常生活中需要多多注意，别让这个“甜蜜的负担”找上你~已经患上糖尿病的朋友更需要时刻注意自己的日常饮食生活，避免加重病情！