源头降尿酸王魏：尿酸过高，除了引起痛风，还会引起这三种疾病！

每次提起高尿酸血症，很多朋友对这种疾病都不是很了解。然而一说到痛风，想必大家都会立马做出反应，毕竟痛风这种疾病因其剧烈疼痛以及终身用药而在人群中有着相当高的知名度。其实，引起痛风的元凶是高尿酸血症。故对于痛风患者而言，治疗也应以控制好血尿酸含量为主才行。患了高尿酸血症后，除了会诱发痛风外，其还能对机体引起哪些并发症呢？

1.三高疾病

随着人们生活水平的不断提高，人群中患代谢类疾病的数量不断增加。由于患高尿酸血症的人数异军突起，一举成为是继糖尿病之后的第二大代谢类疾病，并且其有了新的“第四高”的称号。相关研究发现，高尿酸血症是其他心血管疾病发作的危险独立因素，如果长期得不到有效解决的话，很容易会并发其他的心血管疾病。

（1）糖尿病

相关研究发现，随着血尿酸含量的增高，患者患上糖尿病的风险也会随之有所升高。当身体中的尿酸过高时，若没有得到及时控制的话，就会影响到胰岛素的功能，让胰岛素产生抵抗，导致患者的血糖升高，慢慢的发展成糖尿病。同时患糖尿病的时间长了，也会对肾脏造成一定的损害作用，这样一来也会影响到嘌呤的代谢。因此，这两种疾病存在互相影响的关系。

（2）高血压

当血尿酸过高时，多余的尿酸沉积在血管中损伤血管，可能会导致动脉硬化而引起高血压。正如与糖尿病和高尿酸一样，同样也存在相互影响的关系。高血压会使得肾功能出现异常，使得尿酸排泄出体外的量减少，并且其在治疗过程中，使用的一些药物如利尿剂等的使用会抑制尿酸排泄，使得血尿酸的含量增加。

（3）肥胖和高脂血症

高尿酸血症人群中合并高脂血症、肥胖的比例在女性和男性中分别高达68%和71%。而且肥胖的人，很难能控制住自己的饮食，放肆吃喝的话，很容易会诱发痛风发作。并且体重超重的人，单位面积产生的尿酸量也会比正常体重的人多。

2. 肾脏疾病

由于人体大约2/3的尿酸都是通过肾脏排泄的。当血尿酸含量超标时，多余的尿酸会聚集在肾脏，如果不能及时全部排出的话，会造成肾血管损伤以及是慢性肾间质疾病。并且当肾功能出现异常时则又会进一步降低尿酸的排泄，长期以往会加重肾功能损伤（如急慢性尿酸性肾病、结石等），发生尿毒症和肾衰竭的风险增加。

3. 神经系统疾病

当尿酸长期沉积在血管壁上，会加速动脉粥样硬化的进程，增加患上脑卒中的风险。有相关研究指出，与正常人群相比，高尿酸血症患者发生脑卒中的概率相较于正常人来说增加47%，脑卒中死亡风险较正常人增加26%。

此外，高尿酸还可以造成其它的疾病，这里就不用一一给大家列举出来。那么对于健康人群来说，该怎么预防尿酸升高呢？

1. 合理饮食

据悉，外源性（饮食摄入）尿酸占总尿酸来源的20%，故合理饮食，就能极大地减少外源性尿酸的输入，避免尿酸升高。平日里可以多吃一些低嘌呤的食物，适量摄入中等嘌呤食物，限制高嘌呤食物的摄入。每天多喝白开水或矿泉水，少喝饮料、肉汤和各式酒水。如果不喜欢白水的味道，可以用淡茶水来代替。

2. 适量运动，控制体重

我们在前面提到，体重越大的人，单位面积产生的尿酸也相对较多。多做中等强度的有氧运动，不仅能起到减脂控制体重的目的，而且还能加强身体的代谢能力，减少尿酸在体内的沉积。

3. 规律作息，避免熬夜

规律作息，养成一个良好的生物钟，能让体内的尿酸代谢更为有序。长期熬夜的话，人体缺乏足够的睡眠，会使得植物神经过于兴奋，使得尿酸的产生量较平时大有增加而引起高尿酸血症。

4. 定期体检

由于很多心血管疾病或肾脏疾病都有可能会导致高尿酸血症的发生，因此定期体检能及时发现身体出现异常，积极治疗能够最小化疾病给身体带来的不良影响。