睡觉时若有这3个“异常”表现，或是血糖超标信号，别大意！

近些年来，糖尿病患者的人数越来越多，而目目前糖尿病还没有办法治愈，因此这种病对患者的健康和生活都造成了很大的影响；

所以为了预防糖尿病的发生，在日常生活中一定要注意自己的饮食健康和身体出现的变化，特别是晚上睡觉的时候，身体出现下面这3种表现的时候，就说明体内血糖水平超标了，需警惕！

1、口渴

正常情况下，如果食用了太多含盐量高的食物后，体内水分流失会严重，一般会出现口渴的情况，但是适量饮水后，这种症状就能缓解。

但如果当人体内血糖升高后，体内的糖浓度含量偏高，细胞失水状况严重，而肾小管集合管对水的重吸收能力有所减弱，会导致异常口渴，而且引用了大量的水之后，依然不能缓解这种症状；

特别是在睡觉前多次发生这种现象，那么就一定要引起重视了，及时去医院检查，及时治疗和控制，使身体早日恢复正常运转。

2、四肢麻木

当人体内血糖水平升高的时候，体内的新陈代谢就会受到影响，人体的血液循环也会变慢，使血液到达四肢的速度会有所减慢；

因此当四肢出现供血不足的情况时，很容易出现麻木的症状，出现这种情况一定要重视起来，特别是睡觉前出现四肢麻木或者是无力的情况时，这是血糖升高给身体发出的信号；

一定要及时地控制血糖水平，如果长时间血糖升高的话，很容易会诱发并发症，伤害人们的身体健康。

3、夜间尿频

如果在晚上睡觉的时候，多次出现尿频的现象，那可能也是血糖升高的表现之一。

因为肾脏的调理机制，已经出现紊乱状态，肾脏对水分的吸收能力减弱的话，会导致血糖高的人晚上不能拥有一个完整的睡眠，会严重降低睡眠质量，危害人们的身体健康。

当长期出现夜尿多的症状时，及时就医检查，找出病因，早日恢复身体健康。

血糖水平高的人，可以做好下面的这两件事，以免病情加重

1、远离酒精

对于糖尿病患者而言，一定要戒酒，因为酒精不仅会导致胰岛氧化；

而且还会对胰岛造成损伤，使胰岛细胞死亡，导致胰岛的功能减弱，会使人体内的葡萄糖浓度升高，诱发糖尿病并发症；

因此，在日常生活中，血糖高的人们最好要远离酒精，必要的情况，最好滴酒不沾。

2 、坚持运动

根据有关研究显示，通过适量的运动可以增强糖耐量，让人体内的血糖保持在一个较为稳定的状态；

也可以使身体的各方面机能得到增强，对于稳定血糖水平，帮助胰岛细胞恢复活力十分有利，

而且还能够延缓一些糖尿病并发症的出现，因此对于血糖高的人们，日常可以通过快走、跑步等运动，维持血糖水平。

总而言之，如果在晚上睡觉前发现了上文所介绍的这三种表现，比如说异常口渴、夜尿增多、四肢麻木等；

一定要及时就医检查，早日接受治疗，保持血糖水平稳定，在日常生活中，也可以通过远离酒精，坚持运动、保持血糖水平维持稳定，帮助人们早日恢复健康。