这3味药是气虚的克星，可激活生命的动力，让身体摆脱气虚的困扰

现在很多人每天都在喊累，其实他们的工作并不是重体力工作，但仍然感觉很疲劳，而且身体素质也差，气温一变动就容易感冒。到了冬天更是怕冷，很容易遭受流感的侵袭。这类人，其实就是典型的气虚人群。

中医认为，气是人体生命的动力，气对于人体来说，有防御病邪入侵、温煦身体保持体温、推动血液运行，保持血液、体液在人体正常运行而不会出血等功能。

所以，气一虚，人就失去了生命的动力，失去了保卫身体的能力。人就会变得非常累，很疲劳，对于细菌病毒也丧失了抵抗力，很容易生病。整个人的精神状态也是萎靡不振。

还会有气短，稍微运动就气喘吁吁，食欲不振，稍微吃点就肚子胀；胆小，心里总是惴惴不安等症状。

1.人参

人参是补气效果最好的中药，可以大补元气，消除脾气虚、肺气虚、心气虚、肾气虚。

当然了，根据生长环境和炮制方法的不同，人参补气的强弱还会有一些差别。

从种植方式来说，补气的效果最好的是野山参，其次是移山参，再其次是林下参，最次是园参。

从炮制方法来说，补气效果最强的，是红参，其次是生晒参。

所以，气虚较轻者，可以选择园参中的生晒参；其次可以选择园参中的红参；较重者，可以选择林下参、移山参的红参。

需注意小孩不宜食用，并且身体有感冒发烧的情况也不适合服用。

2.西洋参

西洋参，补气的效果稍逊于人参，而且药性偏凉，具有补气不容易上火，可以气阴双补。

比较适合气虚，兼有阴虚的人，或者气虚程度不那么严重的人。

3.黄芪

黄芪，是一种物美价廉的补气中药，其药效虽然不如人参、西洋参，但是比其他的药物还是更强一些。

关键是黄芪产量大、价格低。

黄芪平时泡水喝，能够起到补中益气，对于脾胃以及肝脏都有一定的促进效果，改善原本能力不足的情况，提高体内的免疫力，使得气慢慢变足。但在食用时需注意，经期间的女性还有孕妇，以及肺部又不适的人群最好别服用，一年加重身体的不适。

除了常见的补气三味王者中药之外，我们日常的一些食物，也有不错的补气作用。

比如说大枣、葡萄、栗子、香菇、鸡肉等，食用以后，能够提高免疫力，对于气虚也是有一定的缓解作用，使得身体更加健康的运作。

当身体有气虚的时候，特别是一些劳累过度，上了年纪以及经历过一场大病的人，体内容易出现气虚的情况，此时就需要及时的补气，可根据自身的需求，选择适合自己的保养品。