得了糖尿病，哪些事情不要做？你若有，请及时停止

糖尿病是代谢障碍性疾病，由于胰岛功能的异常影响到胰岛素的分泌，血糖就会波动，在血糖升高之后身体的许多症状明显，因此要了解糖尿病如何控制，发现疾病信号后学会自律，有部分事情尽量别做，才能让血糖保持正常，否则已经疾病出现却没有正确养护身体，会因为糖尿病恶化让严重的并发症出现。

1、不要熬夜

有糖尿病威胁健康的人，最关键就是学会自律，在控制血糖的过程中，尽量不要熬夜。现在很多人作息都是没有规律的，长时间有熬夜这种行为，在作息紊乱的影响下不只是加速身体衰老，影响肝脏，大脑等重要器官功能，还会在作息不规律的情况下内分泌功能紊乱。

身体的激素分泌出现变化，内分泌异常没有重视调节，胰岛功能会进一步降低，这样胰岛素分泌量明显减少，血糖就会高居不下，需要通过改掉坏习惯让血糖稳定。

2、避免久坐

要保持血糖正常还应该远离久坐不动这种坏习惯，现在很多人都是运动量不充足的，这样发胖，慢性疾病入侵的可能性大了。

懂得调节身体的人会坚持去锻炼，糖尿病患病期间有足够的运动量不只是帮助调节内分泌，促进胰岛素的分泌，还可以在运动的过程中促进热量消耗，加速体内糖类物质，脂肪的燃烧，血糖才能保持稳定，否则长时间运动量少，身体许多指标容易变化，血糖无法保持稳定后疾病会加重。

3、不可乱饮食

控制血糖要自律，不可继续胡乱饮食了。很多人饮食不恰当，没有选择合适类型的食物来提供营养物质，在错误饮食之后身体获取的热量过多，没有及时将热量消耗，血糖就会不稳定。

而通过正确保养身体可以促进健康，三餐饮食有规律，但是那些热量高，对血糖控制不利的高脂肪食物，高糖食物远离，学会管住嘴，身体各项指标稳定了，疾病才会更快改善。

4、不要乱用药

糖尿病患者要自律，不要在患病期间乱用药物，需要根据医生的指导正确用药，每天如何用药对健康有帮助需要提前了解，通过这种方式达到良好的降糖效果。

很多人随心所欲用药，有时还忘记服用药物，这些行为不利于血糖的控制，可能在用药不规律，用药不正确之后血糖明显波动。如果要促进身体健康，让血糖稳定后防止并发症出现，需要规律用药。