43岁女子家门晕倒，查出糖尿病，医生：1事不能天天做，太伤身

对我们每个人来说，健康永远是第一位的，但是生活中很多人都会出现一些高血糖问题，这个时候一定要重视起来，选择健康的生活方式来改掉不良习惯，若是不能降血糖控制在合理范围，就会诱发糖尿病以及并发症。

43岁的李女士，在一家律师事务所做律师，对女性而言，这个职业存在一定风险，经常会和一些家属发生纠纷和争执，李女士是这行的佼佼者，最近接到一个比较棘手的案子，因此加班到很晚，其实加班熬夜对她来说已经是家常便饭了。前两天，她连续工作了17个小时，前脚刚进家门就晕倒了，丈夫将她送到医院后，检查出李女士是糖尿病引起的昏迷。

这个结果让她本人和老公都很意外，糖尿病不是老年人的“专属”吗？自己平时啥事也没有，怎么还会得糖尿病呢？对此，医生向二人解释了检查报告所表现的问题，发现她空腹血糖14.3，正是由于血糖升高没注意到，才引起的昏迷。

医生：1事不能天天做，太伤身

后续谈话中，医生道出李女士血糖升高的原因，就是因为她天天熬夜伤了身体。在这个快节奏时代，每个人都要承担生活工作的压力，考虑很多方面的问题。熬夜会伤害人体肝脏，引发一系列代谢功能疾病，其中就有糖尿病，会导致心理应激反应激烈，刺激人的大脑皮层，导致下丘脑的交感神经中枢兴奋，分泌儿茶酚胺物质，它会抑制人体胰岛素的分泌，造成血糖升高。

除此之外，2个不良习惯也会导致血糖升高

1、饮食没有节制

大吃大喝、暴饮暴食会导致身体肥胖，研究发现，肥胖和糖尿病之间的关系非常密切。体重超标不仅会影响胰岛的功能，还会影响胰岛素的分泌，使身体出现内分泌紊乱的情况，如果内分泌乱了，胰岛素分泌不足，就会导致血糖升高。

2、不喜欢运动

对于进行完一天工作的人来说，经常会感到疲劳无力，只想躺在床上睡觉，能躺就不坐，能坐就不站，但是整天不运动就会降低人体免疫力，增加低密度脂蛋白胆固醇，造成身体对胰岛功能的抵抗，令血糖异常。

三位院士提醒：糖尿病怕1种“素”，每天坚持吃点，胰岛更强壮

1种“素”——红叶铬油营养素

如今，食疗在治疗疾病上备受青睐，特别是像糖尿病这种与饮食密切相关的慢性病患者，可以说无时无刻都在考虑如何吃才能更健康，红叶铬油就是一种可以改善血糖水平作用的“药食两用”营养物。

根据《本草纲目》记载，红叶铬油中的两味中草药可以用来“消渴”，分别是黄芪和红景天，可以调节身体的中枢神经、内分泌和代谢系统，有着双向调节血糖的作用，而且对胰岛敏感性和胰岛素分泌有帮助。另外红叶铬油中的铬酵母富含微量元素铬，可以调节糖代谢和脂代谢，延缓糖分吸收，减少尿中的糖分，解决缺铬导致的糖耐量异常。每天坚持吃点，就能稳定血糖水平，恢复胰岛功能正常的工作。

为了更好降低血糖，2个招数要用上

①适当按摩

闲来无事可以按摩足部等身体部位，一方面可以防止并发症发生，另一方面可以对胰腺、肝脏和内分泌系统起到调节作用，有助于刺激胰岛素的正常分泌。

②情绪调节

保持好心情对血糖稳定也有帮助，可以选择听音乐、有氧运动或者深呼吸的方式帮助自己舒缓压力，来改善身体的内环境。