怎样逆转糖尿病？最新研究：DNA甲基化是关键，再生胰岛β细胞

要逆转糖尿病，改善血糖控制，在改善胰岛素敏感性同时，让胰岛β细胞来正常、按时、按量分泌胰岛素非常重要。而且，人体细胞都有新陈代谢的，每天都有新的细胞产生、衰老细胞凋亡。因此，如果我们能够让糖尿病人的胰岛细胞正常再生，逐步替代有问题的功能不足的胰岛β细胞，是有机会来改善糖尿病甚至逆转糖尿病的。既往的研究发现，糖尿病不存在胰岛干细胞的缺乏，因此找出胰岛干细胞的影响因素很重要。澳大利亚最新研究发现，减少DNA甲基化是逆转胰岛β细胞关键。

一、胰岛素的作用

不管是1型糖尿病还是2型糖尿病，胰岛素都是绕不开的，因为细胞需要胰岛素来帮助葡萄糖进入细胞，进行能量代谢。如果缺乏胰岛素或者细胞对胰岛素利用下降，就需要更高浓度的葡萄糖来维持细胞的基本功能，导致血糖高与糖尿病。

二、胰岛细胞也是可以再生的

胰岛细胞分泌胰岛素与其他一些辅助激素，但是胰岛细胞不是一成不变，它也存在着大量干细胞，可以分化成成熟胰岛细胞，包括胰岛β细胞，但是更新速度比较慢。如果是糖尿病人，可能还会因为各种原因影响这个分化成熟过程，造成胰岛功能进一步衰退。因此，要逆转糖尿病，必须改善这个分化，促进胰岛细胞发育。

三、DNA甲基化会成年胰岛β细胞再生的障碍

澳大利亚的莫纳什中央临床学院的Sam El-Osta教授领导的在再生医学上发表的研究发现，DNA甲基化是成年胰岛β细胞再生的障碍，DNA甲基化有效地使体内祖细胞（干细胞的早期后代）的基因沉默，从而使胰腺产生合成胰岛素的β细胞的能力降低。

四、改善甲基化来促进胰岛β细胞恢复

如果通过脱甲基作用，这些祖细胞可以被唤醒，恢复其成为新的产生胰岛素的β细胞的能力，就为改善1型和2型糖尿病的治疗方法铺平了道路。

五、怎么减少DNA甲基化？

我们要减少危害DNA甲基化的因素，来恢复DNA正常功能。主要是以下几个方面：

1、戒烟，减少饮酒；

2、少吃油炸食品、高糖高脂食物；

3、减少化工产品使用、远离化学污染；

4、补充维生素与微量元素；

5、坚持合理的有氧运动；

6、保持健康体重；

7、改善肠道菌群，增加益生菌，减少有害菌，降低炎症因子水平。

看来，保持这些健康生活方式不仅可以控制血糖，还能减少DNA甲基化，对于胰岛细胞的恢复，逆转糖尿病非常有益。