掌握这个技巧,通过肠道刺激胰岛释放胰岛素!有助于糖尿病逆转

文 / 中食报大健康产业一点号
2021-02-12 01:02

有一种药叫胰岛高血糖素样肽,它对平稳血糖是非常有帮助的,在我们身体中也可以自己产生胰高血糖素样肽,掌握这一点,我们可以通过摄入一些第七营养素(膳食纤维)来刺激肠道释放胰高血糖素样肽,从而刺激胰岛释放胰岛素,让我们身体自己产生胰高血糖素样肽,达到糖尿病逆转目。

膳食纤维(也叫第七营养素)可分为两种,一种是可溶性的,一种是不溶性的。膳食纤维在我们身体中是不能被消化吸收的,这些不消化、吸收的膳食纤维会进入肠道,他们成为肠道益生菌生长的原料,他们被肠道益生菌发酵产生短链脂肪酸等营养物,从而刺激肠道释放胰高血糖素样肽,改善肠道菌群和肠道微生态,帮助糖尿病人实现糖尿病的逆转。

有些糖尿病患者每天大量摄入不溶性的膳食纤维,不仅损伤肠道微绒毛,影响营养吸收,加重病情,而且由于不溶性的膳食纤维大量吸水,阻塞肠道造成便秘,使毒素无法排出,被肠道重吸收损伤肝脏而使血糖升高。为了防止上述情况的发生,建议糖尿病补充可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维比例为1:3这种黄金比例的膳食纤维(益生元麦膳)。上海交大赵立平教授就是用上述膳食纤维干预糖尿病人84天,结果在糖友消化道内钓出了15株可以缓解糖尿病益生菌菌株,该研究发表在2018.3.9日美国《科学》上。