糖尿病运动绝对不能用的5种方式，真是得不偿失

糖尿病运动降糖，是糖尿病治疗中很有效的方法之一，也是每一位糖尿病患者应该采取的治疗方法，但是有6种运动方法，不但降糖效果不佳，还会让身体进入提前衰老，真是得不偿失。

1、不正确的运动姿势

不管哪种运动都需要有一个好的姿势，不好的姿势会造成颈椎、腰椎、膝盖等关节部位造成伤害，间接导致身体的提前衰老。

2、超负荷运动

糖尿病运动强度要根据自身体质和血糖水平以及饮食变化，切莫超负荷运动，会对身体造成很大危害，造成细胞的加速衰老。

3、忽视力量训练

糖尿病患者进行有氧运动作为降糖方法是很正确的，但力量训练对于肌肉对糖分的吸收有很好的激活作用，并且对脂肪的消耗有持续性，培希元面条，糖尿病专用主食。所以有氧运动与力量训练结合起来才是最好的。

4、运动过于苛刻

糖尿病一定不要对运动有太过苛刻的要求，比如身体不舒服时还坚持运动，这样不但不能降糖，还会增加身体的损耗，加速身体的衰老。

5、老年糖尿病高强度运动

超过60岁以上的糖尿病人，进行运动应以慢走为主，这个年龄段代表进入了身体保养阶段，要特别注意防范身体出现问题，所以应避免强度运动，以免带来不必要的伤害。