妈妈孕期和产后如何护理乳房？

从孕8个月起，准妈妈的乳房就有可能挤出初乳，初乳会在乳头上结成痂。在这段时间最好每天洗澡，天冷可以做局部的清洁护理。先将乳痂清除掉，再用温热的毛巾将表面的皮肤清洁干净，然后对清洁好的乳房进行热敷。

随后将拇指同其他四指分开握住乳房，从根部向顶部轻推做按摩，将乳房的各个方向都做一遍，每天这样做即可保证乳房腺管通畅，最后用温和的润肤乳液在按摩一次，重点是乳头，要给它一定的压力。用两三个手指捏住乳头然后轻捻，手指要沾满乳液，使乳头的皮肤滋润，预防以后孩子吸允后造成皲裂。切忌用肥皂或者酒精之类的物品，以免引起局部皮肤干燥，皲裂。同时建议孕期和产后不同时期选择佩戴宽松，舒适，合体的乳罩支撑乳房，保证乳房血液循环或乳汁通畅。

孩子出生后进行哺乳时，要让孩子含接大部分乳晕进行吸允，哺乳结束时，要用食指轻轻地按压孩子的下颌，让孩子自然地吐出乳头。不可强行用力拉出乳头，否则在孩子口腔形成负压的情况下拉出乳头会引起局部疼痛或皮损。挤出一些乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用，每次哺乳，吃空一侧乳房再吃另一侧乳房，交替进行，并将剩余的乳汁挤空，有利于下一次产乳，也可以预防乳房管阻塞等。妈妈要学会手工挤奶和恰当使用奶泵，最好是自己亲自做，他人帮助容易引起乳腺管损伤。