血糖高了先别慌，多吃这6种食物，帮你调节血糖，预防糖尿病

高血糖听着简单，其实很复杂，它的并发症极其可怕，容易导致机体脱水，造成高渗性昏迷，容易导致电解质混乱，造成酸中毒，还容易导致代谢紊乱，胰岛功能衰竭，造成各种血管疾病，导致糖尿病的发生，免疫力的下降。

血糖高了先别慌，多吃这6种食物，帮你调节血糖，预防糖尿病

玉米须：用玉米须泡茶喝有利尿消肿、清肝利胆的功效，可以帮助降低血糖，适用于糖尿病患者辅助治疗，喝玉米须茶还有助于降压、降脂、增强身体免疫力

橄榄油，橄榄油被称为液体黄金，其中的不饱和脂肪酸是十分丰富的，非常有利于改善糖尿病患者的脂质代谢以及高血糖的水平，利于控制血糖。

空心菜中富含着大量的膳食纤维素，微量元素，矿物质，利于肠胃的正常蠕动，促进对于糖分的吸收与代谢，起到很好的降血糖的作用。

苦瓜：苦瓜清热解毒，具有很高的食用价值。另外苦瓜中含有一种类似胰岛素的营养物质，这种物质可以帮助糖尿病患者促进胰岛素的分泌，有一定的降血糖功效。

番石榴：番石榴的营养价值很高，富含丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。糖友们经常吃可以帮助人体代谢糖和脂肪，具有调节血糖平衡的作用。

青钱柳，青钱柳含有丰富的黄酮和皂角物质。能够帮助稳定血糖，促进胰岛素的分泌，而且也有很好的药用价值，帮助降低三高的症状，尤其是能够降低血糖。