肝毒多？不要慌，常吃这几物，肝病不来找，好肝“追随”你！

夏天来了，天气逐渐转热，容易引发人体内郁热生肝火，肝毒积累过多，进而导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。可以适当吃一些清热解毒、滋养肝脏的食物，以降低对肝脏的损伤。肝健康了，肝病不来找，好肝自然“追随”你！

胡萝卜有清热解毒，润肠通便的作用，其富含β-胡萝卜素，可中和人体内的毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果会更好。把胡萝卜打成汁，再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝解渴又能起到清肠排毒的功效。

苦荞不仅营养价值极为丰富，而且对养肝功效也是极好的。此外，苦荞茶还具有养胃的功效。​

牛蒡也能帮助肝脏解毒，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美，有“东洋参”的美誉。能一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理，养肝非常好。

百合有很强大的解毒作用，每天做饭或者煮粥的时候放几片，可有效地去除毒素，清肝明目，祛咳润肺。

菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜夏季饮用，可降肝火。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

其实想要达到日常养肝排毒的效果，饮食一定要合理搭配，加上运动健身，相信身体会越来越健康的！

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