医生：在寒冷的冬季，糖尿病人想要过冬，做好这4件事很关键

在所有的季节里，糖尿病患者最怕的季节就是冬季，特别是在进入了三九天之后，温度会不断地下降，在这种寒冷的情况下，患者很容易就会出现血糖不稳定的现象。由于天气的寒冷，温度的降低会刺激人体的交感神经，使人们进入一种兴奋的状态，这时身体就会分泌大量的肾上腺素，肾上腺素可以促进葡萄糖的吸收，控制肌肉对葡萄糖的摄取量，这时就会导致患者的血糖升高。医生建议：在寒冷的冬季，糖尿病人想要过冬，做好这4件事很关键！

1.防寒保暖

其实引起血压浮动最主要的一个原因就是寒冷的天气，气温过低会导致体内的儿茶酚胺类物质升高，那么这时血糖就会随之升高。有时甚至还会出现血管的不断收缩，导致压力过大。还有一个原因就是患有糖尿病的人身体素质普遍比较差，抵抗力也比较弱，所以不管在什么时候糖尿病患者都需要多穿点衣服，尤其要注意脚部的保暖，避免寒气袭击脚底，导致患者感冒。

2.坚持锻炼

由于冬季的气温低，天气寒冷，所以有很多人都不太爱运动，但其实适量的运动会促使患者体内的血液循环，可以很好地避免患者血糖升高的现象。若是天气太冷，患者不愿意出门锻炼。其实我们在家也是可以进行体育锻炼的，比如在家进行瑜伽练习，练习一些比较柔软的动作。也可以很好地锻炼到我们身体的各个部位。

3.充足的睡眠

对于一个正常人来说，睡眠不足会导致第二天的精神不好。那么对于糖尿病患者来说，不仅会影响第二天的正常工作，还会导致血糖的紊乱。尤其是寒冷的冬季，糖尿病患者应该尽早入睡，保证每天都有至少8小时的睡眠。在晚上睡觉的时候，一定要注意防寒保暖，只有做好这几点才可以保证我们的血糖稳定。

4.坚持药物治疗

对于一些糖尿病比较严重的患者来说，在生活中，我们需要配合一些降血糖的药物，促进胰岛素的分泌，增强胰岛素的敏感性。但是大家需要注意的是，药物都具有一定的副作用，若是没有正确服用药物，很有可能会导致肾脏的负担加重，所以糖尿病患者在用药前一定需要咨询医生。

总的来说，在寒冷的冬季，糖尿病患者想要使自己的血糖稳定，那么就需要我们在平时的生活中注意好这4件事，这样才可以控制血糖的稳定。对于没有患糖尿病的人来说，我们需要积极地进行预防，以免患病。若是不幸患上糖尿病，我们也需要积极配合医生的治疗。