糖尿病“死对头”发现了，多吃它，促进胰岛素分泌，血糖不升反降

随着人们生活水平的提高，如今糖尿病的患病率也越来越高。糖尿病患者在早期的时候一般没有什么症状，但是随着病情的发展糖尿病患者就开始出现多尿、多饮、多食以及消瘦等一系列症状。糖尿病患者一般没有什么严重的症状，但是长期血糖较高，对于全身的血管有着非常大的损伤。我们国家由于糖尿病导致的截肢占每年截肢总数的一大部分，糖尿病患者到了晚期也会导致视网膜血管的损伤，从而可能会导致失明。

那么在日常生活中糖尿病的死对头有哪些呢？

苦瓜里面含有丰富的维生素以及矿物质，对于女性来说经常吃苦瓜具有一定美白养颜的功效。经常容易上火的人也可以多吃一些苦瓜，因为经常吃苦瓜具有一定清热解毒的功效。对于脸上经常长痤疮的人，在日常生活也可以多吃一些苦瓜，因为经常吃苦瓜可以在一定程度上减轻痤疮的症状。血糖比较高的人在日常生活中也可以多吃一些苦瓜，对于有糖尿病的人经常吃苦瓜可以在一定程度上稳定血糖，减轻血糖过高对于血管的损伤。

对于糖尿病患者也可以多吃一些洋葱。洋葱里面含有大量的维生素以及矿物质，对于高血压的患者在日常生活中也可以多吃一些洋葱，经常吃洋葱不仅可以降低血压，而且在一定程度上也可以延缓血管发生冠状动脉粥样硬化。经常血糖不稳定的人在日常生活中也可以多吃一些洋葱，因为经常吃洋葱可以在一定程度上稳定血糖，预防血管的损伤。对于老年人来说经常吃洋葱可以预防细胞的氧化，从而可以延缓衰老，还具有一定防癌的功效。

糖尿病患者在日常生活可以多吃一些芹菜。许多高血压的患者都知道，经常吃芹菜可以在一定程度上降低血压。对于经常便秘的人来说，在日常生活中也可以多吃一些芹菜，因为芹菜里面含有丰富的纤维素，胃肠蠕动功能不好的人经常吃芹菜可以促进胃肠蠕动，也有利于排清肠道内的垃圾以及毒素。对于糖尿病患者来说，在日常生活中也可以多吃一些芹菜，因为经常吃芹菜在一定程度上可以降低血糖。

在日常生活中多吃紫菜也可以降低血糖水平。紫菜里面含有丰富的碘元素，经常吃紫菜可以及时为人体补充碘元素，从而在一定程度上可以预防甲状腺功能亢进。对于糖尿病患者来说，在日常生活中多吃紫菜，具有一定促进胰岛素分泌的作用，从而在一定程度上可以降低血糖，也可以预防各种糖尿病并发症的发生。紫菜里面含有丰富的铁元素，经常吃紫菜可以在一定程度上促进人体血红蛋白的合成，从而可以改善女性贫血的情况。对于早晨起床眼睛肿以及腿肿的人在日常生活中也可以多吃一些紫菜，因为经常吃紫菜具有一定利尿的功效。

在日常生活哪些人容易得糖尿病？

父母亲有糖尿病的人相比于其他人更容易患糖尿病。遗传因素是各种疾病发生的一个重要原因，对于父母亲都有糖尿病的人，这时候就很可能携带有糖尿病的易感基因，对于这部分人来说患糖尿病的概率要比正常人大许多。这部分因为遗传因素而发生的糖尿病，一般在很小的年龄就会发病，这部分人一般会有典型的糖尿病症状，比如多尿、多饮、多食以及消瘦的情况。这部分人通常也更加容易发生糖尿病酮症酸中毒。

在日常生活中肥胖的人也更加容易患糖尿病。在日常生活中有许多肥胖的人，由于身体的脂肪层过厚，这时候就会造成其对胰岛素的不敏感，这时候就会非常容易导致血液中血糖水平过高。肥胖的人一般胰岛素的分泌水平和正常人相当，但是其虽然血液中胰岛素的水平比较正常，但是由于脂肪细胞不能很好的利用胰岛素将血液中葡萄糖转化为脂肪储存起来。这部分由于肥胖的而造成的高血糖，一般对于胰岛素也不是非常敏感，因此这部分最好控制血糖的方式就是减肥。

经常喜欢吃甜食的人也更加容易造成血糖水平过高。在日常生活中有许多人都喜欢吃各种各样的甜食，对于这部分人来说非常容易造成血液中血糖水平过高，当血液中血糖水平超过人体代谢的能力这时候就会发生糖尿病。尤其是老年人身体代谢功能降低，这时候经常吃甜食非常容易造成血糖升高，对于这部分人来说一定要注意在日常生活中少吃一些碳水化合物，避免血糖水平过高。

在日常生活中胰腺功能不好的人容易患糖尿病。胰腺是分泌胰岛素的重要器官，当胰腺功能不好的时候就会非常容易造成胰岛素分泌不足，这时候就会造成血液中血糖不能被身体其他器官利用。我们身体的胰岛素是降低血糖的重要物质，胰岛素可以将血液中的葡萄糖转化脂肪从而储存起来，当体内胰岛素分泌不足的时候就会造成血液中的葡萄糖不能以及被代谢，从而会造成血糖水平过高。

孕妇比正常人患糖尿病的概率要大。当女性在怀孕的时候就会非常容易造成体内激素分泌水平紊乱，这时候就会在一定程度上影响女性的血糖水平。女性在怀孕的时候一般吃的会比较丰富，而且女性在怀孕的时候体内代谢也会发生改变，这时候如果吃过多的高淀粉物质，对于怀孕的女性非常容易造成血糖水平过高，从而会造成女性发生糖尿病。孕妇的肾脏代谢也要比正常人的代谢负担过重，对于这部分人来说吃过多的高糖类物质，非常容易造成血液中血糖水平过高，因此非常容易造成这部分女性发生糖尿病。