糖尿病晚餐请不要再吃这3种食物了

糖尿病晚餐非常重要，所以在饮食上一定要多注意，不该吃的就不要吃，平时多学习一些关于糖尿病方面的学习，尤其是关于糖尿病饮食方面的知识，对于控制血糖是很有用的，只有自己掌握了相关的知识，血糖才能控制的更好，身体才能更加健康，糖尿病晚餐有3种食物不能吃，这三种食物升糖快，容易造成第二天空腹血糖高。

1、大米饭

大米饭升糖非常快，因为大米饭本身大部分是于淀粉组成的，大米饭经过胃肠消化可以在短时间内释放出大量糖分，而且大米中的淀粉转化为糖分的比例非常高，非常容易出现餐后血糖快速升高，由于晚上活动量小，身体存储的糖分得不到消耗，又会导致第二天空腹血糖达不到正常值。

3、纯白面粉

纯白面粉食物种类有很多，意思就是用纯的白面粉制作的各种食物，例如白面面条，白面馒头，白面花卷，油饼，油条等，这些都是不能吃的，那想吃馒头面条怎么办呢？建议用杂粮粉混合做成面条，馒头，花卷这样就可以了，培希元面条，糖尿病人专用主食。

2、稀饭粥

粥是经过长时间熬制做成的，其升糖速度不亚于大米饭，尤其是大米粥比干大米饭升糖要快的多，如果糖尿病人非常喜欢喝粥，建议做全杂豆粥这样的粥糖尿病人是可以食用的，并且对血糖的控制也有好处的。

除了这些，糖尿病晚餐不宜食用的还有很多，比如水果、糯米制作的食物，甜点，油炸烤制食物等等，但是这是并不是主食，一般晚上也很少吃，但是上面所说的三种食物是经常作为三餐主食食用的，糖尿病人切记晚上尽量不要吃，控好血糖才是最重要的。