小心！糖尿病的一个“并发症”也许是，脱发！

乌黑亮丽的头发是一个人健康的象征之一。人人都讨厌脱发，但在一生中，或多或少都会遭遇脱发问题，有些情况甚至还特别极端。

近日，英国《都市报》报道了本国的一位12岁女孩，不到一年的时间里就掉了一半的头发，过早地遭受了来自命运的嘲弄。一位活泼可爱的少女，也许要终身与假发为伴，其境遇令人唏嘘。

对于糖友们来说，脱发问题也会或多或少地出现，不得不防。糖尿病引起的脱发原因有很多。以下这几个原因，“正糖名家”建议广大糖友们要牢牢记住。

一、体内长期高血糖

糖尿病患者由于体内胰岛素不足或者胰岛素抵抗，血葡萄糖水平长期升高。

这种高血糖会破坏循环系统的正常功能，与红细胞发生化学反应，产生糖化血红蛋白。糖化血红蛋白在进入人体最小的血管——毛细血管时，就会卡住，导致血液循环问题。当供给毛囊血液的毛细血管出现循环问题时，毛囊就会死亡，导致脱发。

二、内分泌失调

正常情况下，内分泌系统由控制着人体许多功能的多种激素组成，糖尿病引起的高血糖会破坏这些激素的正常功能，导致人体出现各种问题，包括脱发。比如，当雄激素异常时，因为毛干脱落，导致广泛的脱发。

三、糖尿病并发症导致脱发

1.糖尿病患者往往合并有高血脂，毛囊分泌油脂较多，出现脂溢性脱发。

2.严重的糖尿病肾病患者会出现造血功能受损，贫血及饮食少，营养不良，最后出现脱发。

3.糖尿病患者还会并发有自主神经功能紊乱，皮肤的血管收缩功能失调，局部的头皮供血不足而出现脱发。

四、免疫力下降导致

糖尿病患者的免疫力下降，免疫系统紊乱，再加上脂溢性皮炎，更容易发生毛囊炎，毛囊破坏导致脱发。

五、真菌感染

糖尿病人的血糖升高，会抑制白细胞的吞噬功能，降低机体的预防感染的能力，比较容易感染真菌，从而导致出现皮癣的问题。皮藓也许会导致头发脱落。

六、药物副作用

一些糖尿病患者口服的降糖药物，比如说磺脲类药物，会引起脱发。

七、情绪压力引起脱发

糖尿病是一种磨人的终身疾病，需要定期检查血糖，或进行药物治疗，甚至部分人需要终生注射胰岛素。这也会让很多人难以接受，产生过多的精神压力，进而导致脱发。

如何应对这些脱发问题呢？

控制好血糖

部分时候的脱发是暂时性的。比如，毛囊短时间受到高血糖的影响产生脱发。只要将血糖控制稳定，现象便可能会好转。

还得当心的是，如果血糖长期没有得到控制，使身体长期处于高血糖状态，长时间对毛囊造成损伤则可引起永久性脱发，最终造成谢顶。

健康饮食

注意严控饮食，做到定时定量。脂溢性脱发患者还应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素等。

保持良好的心态

现代社会生活，工作和学习上的巨大压力造成人们心理焦虑、情绪波动、精神郁闷。糖尿病患者本身是抑郁症的高发人群，疾病的日常管理、血糖的波动都易造成糖尿病患者紧张、焦虑，使得脱发的情况更加严重。因此，保持放松、愉快的心情必不可少。

防止严重并发症的发生

我国目前2型糖尿病的人群占据了绝大部分。这一部分人群重在控糖，还要养成良好的饮食生活习惯，适当体力活动，保持正常体重。

过度肥胖者应适当限制饮食，使体重减至正常范围。不要暴食，避免各种诱发因素。