糖尿病43年,我主要靠5个方法,征服了肾病!方法分享给你

文 / 医者良言
2021-02-01 18:29

1978年,我确诊了糖尿病,4年后,因为糖尿病肾病住院,当时尿蛋白2个加,特别担心会发展成尿毒症,后来我通过饮食疗法,终于征服了肾病,蛋白尿也消失了,方法分享给你。

护理肾脏,我主要通过5个方法,调理饮食,控制好了肾病。
1,不乱吃,不多吃
肾脏有座堤坝,叫作“肾糖阀”,如果“肾糖阀”值低于8.9mmol/L,尿糖就会从坝上外泄,排出体外,葡萄糖及其他营养物质都随之排出了体外。
当身体缺乏水分跟营养物质时,就会发出信号,要补充能量,这时候身体就很容易出现三多(多饮、多食、多尿)的症状,一方面葡萄糖及营养物质不断被排出体外,另一方面,身体又需要能量,所以就形成了恶性循环。
所以,防治肾病,我把控制饮食作为了重点工作,主要是控制主食的量,但由于碳水摄入不足,人很容易感到饥饿,我就会吃蔬菜、豆腐渣、豆制品等,在填饱肚子的同时,保持血糖的稳定,使得血糖可以控制在良好的范围内。
2,限制钠盐的摄入
对于患有糖尿病、高血压等慢性病的人群来说,需要控制钠盐的摄入,因为钠离子影响肾的功能,所以有肾病的人,也要控制钠盐的摄入。
我每天食盐的摄入量一般不会超过6克,像咸菜、腊肉、腌制食品等等,我几乎很少吃。
3,控制蛋白质的摄入量
因为蛋白质在体内会分解成大量的氮,氮是一种毒素,本身肾功能好的人,是可以分解的,但肾功能损伤的患者,对体内的氮有代谢障碍,所以,肾病适当控制蛋白质,可减少毒素产生,减轻肾脏负担,减缓病程进展。
我坚持低糖、低脂、优质蛋白饮食,大多时候是吃鱼肉,或者黄鳝、泥鳅,补充蛋白质,对于血糖的影响也不算大。
4,常吃黑色食物
黑色食物具有很好的抗氧化作用,对于肾脏是有一定益处的,而且富含赖氨酸、花青素物质,微量元素,营养好,对血糖的影响也不大。
我就经常吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑椹、紫菜等食物,护理肾脏。
不过,在坚持饮食调养的同时,糖尿病合并有肾病的患者,还是需要坚持服用药物,坚持运动锻炼,这样才能够通过综合方法调养好身体。