为什么说糖尿病是“夫妻病”？有这3个习惯的夫妻，或更容易中招

很多人都说糖尿病是夫妻病，夫妻有一人患病，另一人出现糖尿病的概率也会明显增加。其实，糖尿病之所以会演变成夫妻病，和夫妻两人长时间不良的生活习惯有关。

如果两人的生活习性接近，但是没有保持好的习惯，会因为糖尿病的持续发展威胁健康，两人都患上疾病带来的影响明显。因此，要通过纠正坏习惯来远离疾病，降低糖尿病的患病率。糖尿病之所以变成了夫妻病，和哪些坏习惯有关？

1、饮食错误

糖尿病之所以变成了夫妻病，和夫妻两人饮食方法不正确有关。平时不注意饮食的节制，经常暴饮暴食，高脂肪、高糖食物大量获取，可能会有肥胖的风险。当体内脂肪物质大量堆积，代谢出现了障碍，会因为糖尿病的形成威胁健康。

患者的胰岛素分泌不足，胰岛生物功能下降，血糖会在飙升之后引发各种不良症状。为了稳定控制血糖，饮食方法需要正确，每顿饭吃到七八分饱即可。另外，糖分含量多，脂肪、胆固醇含量丰富的食物尽量少吃，通过控制饮食来让糖尿病远离。

2、缺乏锻炼

糖尿病发展为夫妻病和平时不良生活习惯是有关系的，如果夫妻两人都慵懒，平时不爱干活，也不喜欢运动，会因为活动量过少有肥胖的风险。长时间过度肥胖不控制，内分泌出现改变，代谢异常，糖尿病会产生。

糖尿病属于代谢性疾病的一种，如果长时间忽略了锻炼身体的重要性，经常缺乏运动体内脂肪物质堆积，身体也会受到影响。因此，在积极预防疾病，维持血糖稳定的过程中多锻炼身体很重要。夫妻两人都要培养锻炼的兴趣，通过运动这种方式实现强身健体的目的，还可以让各项指标稳定下来。

3、经常熬夜

夫妻两人如果都喜欢熬夜，经常很晚的时候才睡觉，长时间下来身体很难保持健康。正常人每天会有七到八个小时的睡眠时间，这是养足精神，促进健康的关键。如果夫妻两人都存在坏习惯，经常性熬夜，会因为熬夜的影响导致身体代谢异常，内分泌紊乱之后血糖也会不稳定，降低了胰岛功能血糖就会继续升高。

如果可以纠正这种坏习惯，夫妻制定详细的睡眠计划，通过每天作息合理，睡眠时间充足来保养身体，或许糖尿病会远离。否则长时间缺乏睡眠时间，熬夜之后还会让抵抗力下降，身体老化速度会加快。

总而言之，糖尿病是不能小看的慢性疾病，如果病情不受控制，夫妻两人都患病，会因为糖尿病严重导致患者体重下降、夜尿增多、身体麻木，很多脏器也会受到影响出现并发症。