新春家宴,这三道菜简单易做,荤素搭配,营养均衡,宴客备有面子

文 / 陈康妮
2018-02-08 19:53

今天是年二十三,小年了,越来越有年味,我作为一个家庭煮妇,常在厨房折腾,过年总想在父母和兄弟姐妹面前露一手,这段时间抓紧时间做新菜式,在年夜饭和开年饭,让大家可以尝到我用心做的美食。

广州人过年吃的每一道菜都讲究好兆头,有好的寓意,我就从用料和造型来取名了三道好看又好吃的年菜,这三道年菜都是荤素搭配,营养丰富,老少皆宜。

(一)锦绣满堂

这是一道素菜,用了胡萝卜、玉米、青豆、青瓜、莲子和百合,搭配在一起色彩缤纷。莲子寓意好事连连,百合寓意百年好合,寓意顺利、心想事成等等意思。而青瓜的装饰寓意盆满钵满。祝愿大家事事顺利,前程似锦!

【材料】

胡萝卜 100克,莲子 60克,百合 1个,玉米粒 80克,青豆粒 50克

青瓜 1根,西兰花 50克 ,蒜 1瓣 ,盐 3克 ,玉米淀粉 5克

【做法】

1准备所有食材:胡萝卜、莲子、百合、玉米粒、青豆粒和青瓜

2胡萝卜削皮切丁,百合一瓣一瓣清洗干净,西兰花撕成小朵

3青瓜切成2段10厘米长,做成水桶状

4煮锅烧沸水,放油和盐

5胡萝卜丁、玉米粒、青豆粒、西兰花和莲子放进沸水中,焯水

6蔬菜粒焯水断生后,沥水待用

7炒锅烧热油爆香蒜末

8放入沥干水的蔬菜丁,炒几下

9放入百合,翻炒

10将百合炒透明,

11浇入准备好的水淀粉

12翻炒几下煮沸,即可摆造型上桌

【提示】

1这是一道素菜,材料中所写的食材仅供参考,如果当地有合适又是自己喜欢的食材,可以更换食谱的蔬菜

2这道菜不宜放酱油等重口味的调料,这是一道清新清爽的素菜,只用了油盐,但是在我家一勺一勺吃不停,他们都很喜欢清淡的素菜。

(二)龙凤呈祥

这道【龙凤呈祥】的取名是因为用了火龙果和鲜虾,是一道清爽的有着水果香味的小炒。我放了腰果、杏仁、夏威夷果、核桃等坚果,还放了葡萄干、蔓越莓干等果干,味道口感很棒,营养价值更是翻番。

【材料】

火龙果半个,红彩椒半个,青椒半个,鲜虾 300克,

蒜 15克,盐 3克,白胡椒粉 2克,蛋清 10克,玉米淀粉 5克,

腰果 10克杏仁 15克,核桃仁 10克,榛子仁 8克,

蔓越莓干 8克,蓝莓干 5克,草莓 2个

【做法】

1制作这道菜的材料:火龙果、鲜虾、坚果和果干

2火龙果切半

3火龙果挖出火龙果肉,切方粒,火龙果皮留一半装饰

4青红椒去籽,切方粒

5鲜虾去壳,留虾尾巴,去虾线

6去壳去虾线的鲜虾,用蛋清、盐、白胡椒粉和玉米淀粉拌匀,腌制15分钟

7草莓切几刀成草莓花用来装饰

8炒锅烧热油,爆香蒜蓉

9放入虾仁

10虾仁大火翻炒几下,转色捞起

11炒锅烧热油,放青红椒粒

12把青红椒粒炒熟,放盐调味

13倒入炒过的虾仁翻炒几下

14放入火龙果粒

15加入水淀粉,翻炒煮沸

16把炒熟的虾仁火龙果一部分装入火龙果皮,大部分装在盘里

17撒上准备好的坚果和果干

18摆上草莓花即可

【提示】

1我所用的坚果与果干是袋装的,搭配好的,个人可以根据口味来放坚果和果干

2火龙果不能炒久的,水果炒久了影响口感和卖相

(三)美满团圆

这道【美满团圆】以蔬菜用挖球器做成圆形,猪肉丸和虾丸都是自己制作的,绝对不放添加剂的放心丸子,红色丸子是胡萝卜,翡翠色的丸子是莴苣(莴笋),白色丸子是冬瓜,圆有团圆和圆满的寓意,五种丸子寓意五福临门,一盘满满的丸子祝愿大家幸福美满,财源滚滚,好运源源不断。

【材料】

胡萝卜 2根,莴苣 1根,冬瓜 500克,

猪肉 300克,鲜虾 300克,西兰花 200克,

蒜 5瓣 ,盐 5克,生抽 20毫升,

料酒 20毫升,木薯淀粉 50克高汤适量

【做法】

1食材大集合:胡萝卜、莴苣、冬瓜、西兰花、猪肉和虾

2莴苣、胡萝卜和冬瓜削皮,用挖球器挖出一个个小球

3大虾剥壳,去掉虾线,200克虾肉和80克猪肉一起用来做虾丸

4把虾肉、猪肉、2瓣蒜、盐、料酒、生抽和20克木薯淀粉一起放在料理机里,搅拌成虾茸

5搅拌好的虾茸很细滑,把虾茸放在大碗里

6猪肉、蒜、盐、料酒、生抽和20克木薯淀粉放在料理机里,用料理机搅拌成猪肉末

7搅拌好的虾茸和猪肉糜

8烧开水,放油和盐,将洗净的西兰花焯熟

9把西兰花摆在盘子的四周

10再次烧开水,把做好的蔬菜丸子焯熟

11煮锅烧开水,将虾茸和猪肉糜做成丸子煮熟

12将煮熟的五种丸子摆在盘子里

13烧开高汤煮沸,加入水淀粉,边煮边搅拌,煮沸后,浇在丸子上面

【提示】

高汤可以自己熬煮高汤,可以去超市购买罐装高汤,可以用浓汤宝和水做成高汤

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